屁股凉、膝盖疼，三味药帮你“催”阳气！方子很小，来头挺大

（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试！）

本文理论依据：《同寿录》、《中华本草》

你好，我是中医人，文君然。

前几天，我写过一篇文字，给大家讲了寒湿之邪，导致“屁股发凉”的问题。

我本以为，这就是一篇不起眼的小文说。

没想到，很多读者朋友在看了之后给我留言，纷纷向我倾诉自己腰臀发凉、腿脚不利的事儿。

其中有一位读者还说，他确诊过腰椎间盘突出，经过多方治疗而无效，现在屁股凉，腰疼，膝盖也发凉、冷痛、乏力。日子久了，他对生活逐渐失去了兴趣。

他问我，该怎么办。

其实，屁股凉、腰疼、膝盖发凉不适的人，岂止这一个。在我印象中，人到了一定年龄，常常容易犯这个病。

这时候怎么办？我想起了一张有意思的老方子。我不敢说，这办法就一定适合谁。但是作为行之有效的古方，给大家科普一下，未尝不可。

这就是用当归、枸杞子、补骨脂三味药来泡酒服用。

具体方法是，取当归、枸杞子、补骨脂三味药，各三钱。三钱，也就是差不多10克的样子。把它们放入适量的烧酒里头，隔汤煮。煮多久呢？一炷香的样子。然后，取出来，放置一夜，第二天随量服用。

这是最正宗的做法。当然，它也相对麻烦。按我的意思啊，就是三味药直接泡酒，浸泡两周，天热的时候就一周，然后启封，服用前可以适当加热，烫一下就行。

这个方子，你别看简单，其实有来头。它源于《同寿录》的第一卷，名字叫做“健阳酒”。

《同寿录》，是清代的一部医书。相对来说，它不算太有名，但是实用价值很高。这本书在乾隆年间就刊行了，里头记载了大量的验方以及养生理论。其作者，叫做项天瑞。可以说，这部书里面的养生验方，尤其是药酒方，体现了清代民间流行药酒的社会风貌。也就是说，在大清国的时候，枸杞子、当归和补骨脂泡酒的方法，是为许多上层人士所应用的。

这个配伍到底有啥好处呢？我告诉你啊，就是补肾阳，活血脉。

这里头的补骨脂，是传统的补阳药，性味辛温而苦，入脾经和肾经，可以补肾温阳、固精缩尿、纳气平喘、健脾止泻。人到一定年龄，肾阳日渐不足。肾主腰膝，肾阳“柔则养筋”。肾阳不足，就容易形成腰痛、腰臀部位发凉、膝盖冷痛、腿脚乏力且容易抽筋的现象。这个时候，用补骨脂来应对，比较合适。

当然，补肾阳的前提，一定是补肾阴。阴阳护根。无阴，就无阳。因此，在补骨脂的身边，配一个枸杞子。枸杞子性温，益肾精，有养肾阴之效。补骨脂在枸杞子的帮助下，温阳之力更强。

补好的阳气，得通过血液来输送到患处。因此，必须得活血。血不通，阳气运送不过去，补了就白补。于是，就得配当归来活血。

就这样，补骨脂补阳，枸杞子助阳，当归运阳，三者配合，加上白酒辛散驱寒之性，就可以把阳气“催”起来了。

适合这个办法的人，主要问题在于腰臀部位冷痛、膝盖不适发凉、以及腿脚不利、酸痛。遇寒加重，夜里加重，容易抽筋。中医辨证，他们多属阳气不足、筋骨温煦失常。从舌脉看，舌头往往偏淡，舌苔不厚腻，不黄燥，舌头不红，属于淡胖舌薄白苔。脉象，往往偏沉紧，或者细弱，或者弦细。总之，属于虚寒证。

当然，我说这个，是从专业的角度论述的。非专业读者朋友，你可以看看中医，看自己是否属于这个类型。如果确为虚寒证，那上头的药酒方子，还是很适合的。当然，因故不能饮酒的人，不要用。

我把这个讲出来，供读者朋友借鉴、参考吧。

说实在话，眼下这个季节，正值早春，还是适合养阳气的。因为这个季节，本身就是阳气生发的季节。顺应季节来服用温阳之品，会事半功倍。但前提，你记住，一定是辨证准确。证属湿热留恋、气滞血瘀而作痛的人，用此类方法是不可以的。

好了，关于这个事儿，我就说这么多吧。我不知道，这样的一篇文字，能否给某些人一些启发。我也不敢说，用这样的食疗方，一定能够取得明显的效果。但是，这是源于古人的经验之谈，作为一点建议，我送给你吧，权当做我对读者的一片心意。

全文完。文老师感谢你的阅读。