三伏天养生黄金期！管好这5种病，少病少痛一整年！

三伏天是一年中气温最高的日子，也是“冬病夏治”的最佳时机。这时人体气血旺盛，如接受中医师专业理疗，配合日常饮食，疗养功效事半功倍，健康一整年。

心脑血管疾病

夏季人体新陈代谢旺盛，血管处于“相对扩张”状态，一旦秋冬季节气温下降，血管收缩，就容易诱发心脑血管意外。因此，趁夏天养护心脑血管不容忽视。

结合内服外治的手段，可温经散寒、舒经活血。采用艾叶进行三伏灸和药浴，都可以驱散寒气；食疗则多选用红枣、藏红花、山楂、三七、扁桃仁等中药材，对养护血管、活血化瘀大有益处。

过敏性鼻炎

秋冬季节忽冷忽热，空气中粉尘等过敏原增多，容易刺激过敏性鼻炎复发，且过敏性鼻炎患者多为虚寒体质，遇冷易发病。

过敏性鼻炎的“冬病夏治”以三伏贴较为常见，可到医院接受敷贴治疗。食疗方面，防风、荆芥、辛夷花、路路通等中药可祛风、散寒、通窍；维生素C、原花青素可抑制组胺合成，β-胡萝卜素可保护呼吸道黏膜，缓解过敏性鼻炎症状。

慢性咽炎

冬季干燥，加上室内暖气、室外雾霾等环境，最易引起咽炎急性发作，诱发喉咙不适、嗓子发干、恶心干咳等症状。

咽炎多因阴虚肺热所致。在调养方面，中药调理有明显优势，三伏天更可以发挥药疗最大功效。生地、麦冬、玉竹等药材养阴清肺，橘红、薄荷、桔梗等可清咽润喉，都是药补的好选择。

“老胃病”

人体受到冷空气刺激后胃酸分泌增多，慢性胃炎和消化性溃疡等“老胃病”容易复发。三伏天调理，可和胃健脾，减少或减轻入冬后的胃病发作。

中药敷贴穴位，既可调整阴阳平衡，改善免疫力，又可以透过皮肤进入血液循环，发挥药物的“归经”作用。在食疗方面，胃寒者可食用羊肉、生姜、小米、韭菜、山药等食物，达到温阳散寒的功效。

膝关节炎

膝关节炎是最适宜“冬病夏治”的疾病之一，多发于中老年人。随着年龄增长，人体分泌的氨糖逐渐减少，加上关节长期摩擦而令关节软骨日益磨损。老年人阳气渐衰，身体机能逐渐退化，膝关节疼痛、晨僵、手麻等关节问题容易找上门。

这就需要及时补充氨糖类产品。氨糖是搭建关节软骨必不可少的原料，可以修复磨损的关节软骨和组织，减轻炎症反应，缓解疼痛，并能有效保护关节，减缓关节退变的发展。

由膳食补充剂领导品牌汤臣倍健推出的健力多氨糖软骨素钙片，富含氨糖，并合理配比硫酸软骨素、钙等5大关节营养，补软骨、护关节，促进软骨修复，是中老年朋友养护关节的不二之选。