天天吃荸荠，半个月之后身体出现惊喜的改变，连中医专家都说好

荸荠，是一种水果，俗名也叫做马蹄，可以生吃、做菜，还可以用做药用，是一种药食两用的水果。

对于这种水果，我还是在一个很偶然的情况下见识到的，因为当时刚过秋天，马上就要进入冬天，这个时候属于是换季阶段，温差比较大，我一个舅舅家的妹妹总是咳嗽，不管是吃药还是打点滴都没管用，最后咳的胸口疼痛，去医院检查说是肺部都出现了阴影，然后舅舅的一个同事介绍了一个老中医，老中医给把把脉，看了看舌苔和面部，说这个情况不用吃药了，我给你一个小偏方吧，后来我才知道这个偏方就是荸荠。

对于这个问题，我一直都印象深刻，后来回到家中，早早的就去拜访了一位很熟的老中医，我问他荸荠的用处和功效，他和我说了很多，实在让我受益匪浅，今天就和大家分享一下。

荸荠里面含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、尼克酸、 粗纤维、维生素C、维生素B、多种矿物质以及微量元素等营养物质。

1、干咳、百日咳

荸荠里面含有大量的碳水化合物和维生素C，润肺止咳效果极佳，如果在食用的时候加入一些蜂蜜，可以很好的缓解和治疗干咳不止和百日咳症状。

2、促进生长发育

荸荠对于儿童的生长发育是非常好的一种水果，因为荸荠里面含有丰富的磷元素，这种成分会促使体内脂肪、蛋白质和糖类的代谢，调节身体内分泌系统稳定，使处于发育期的孩子得到更好的发育。

3、消炎杀菌

据有关科学研究发现，荸荠还有一定的杀菌功能，尤其是对于绿脓杆菌和大肠杆菌，有很好的抑制作用，对于尿道炎、肺炎、中耳炎、呼吸道感染等人群都可以经常食用。

4、缓解和治疗便秘

因为荸荠里面含有大量的粗纤维、淀粉和蛋白等成分，多食用一些可以增加胃肠蠕动，促使其食物消化吸收和排出，尤其是对于大便干燥、便秘等人群。

禁忌人群：女性在月经期或者产后、脾虚胃寒、糖尿病患者等不适合食用荸荠。