半夜三更总是“自然醒”?中医认为:多半是2条经络堵了,别忽视
凌晨三四点醒来就再也睡不着了,天天如此,再这样下去我大概要疯了!
半夜三更总是“自然醒”?中医认为:多半是2条经络堵了,别忽视
1.心脾两虚
患者临床表现为入睡困难, 或多梦易醒, 醒后再难入睡, 或兼见心悸、肢倦、神疲、乏力、口淡无味、或食后腹胀, 不思饮食, 面色萎黄, 舌质淡, 舌苔薄白脉缓弱等症状。
2.阴虚火旺
患者常见心烦、失眠, 入睡困难, 同时五心烦热, 头晕耳鸣, 盗汗, 口干津少, 或口舌糜烂, 舌质红, 少苔, 脉细数。
3.心肾不交
此类患者易出现心烦不寐、入睡困难、心悸、失眠、多梦、头晕、耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热、咽干、口干、男子遗精、女子月经不调等症状。
4.肝郁血虚
患者常有难以入睡, 即使入睡,也多梦易醒,或胸胁胀满,善叹息;平时性情急躁易怒,伴随头晕脑涨,目赤红肿,耳聋耳鸣,声大如雷,口干,口苦,不欲饮食等症。
5.心虚胆怯
患者临床表现为虚烦不得眠,入睡后又易惊醒,终日惕惕,心神不安,胆怯恐惧,遇事易惊;并有心悸、气短、自汗等症状。
第一种:凌晨1-3点醒,小心肝火旺
很多人,会在凌晨1-3点醒来,此时,是气血流注到肝经的时间段。如果,经常莫名的醒来,那么,要警惕肝火旺,大多伴有烦躁,易怒等。
肝藏魂,肝火过旺,则会神不守舍,症见夜卧不宁、善惊、口渴多饮等。
此外,肝火过旺,还会出现下面几个异常:
1、晨起后,口干苦,有异味。
2、妇女月经紊乱,经血量减少、经期延迟或闭经等。
3、脾气暴躁,心烦意乱、发怒,控制不住自己的脾气。
4、头痛自汗,内风扰巅者筋惕,肝阳上冒,震动髓海所致。
5、目赤红肿,视物模糊,眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。
6、出现胃脘烧灼、疼痛、烧心泛酸、呕吐等,肝火横逆到达中焦所致。
半夜三更总是“自然醒”?中医认为:多半是2条经络堵了,别忽视
第二种:凌晨3-5点醒,肺部问题
如果,是在凌晨3-5点,这段时间醒来的话,需要警惕肺部问题。这一时间段,是肺经当令,肺功能最强的时候,肺火旺,肺气不足,肺热等人容易醒来。
此外,肺热、肺火大的人,还有下面3个表现:
1、咳嗽、吐黄痰、气喘。
2、咽干发痒、疼痛、有异物感。
3、大便干结,排便不畅,出现便秘。
中医经典《黄帝内经》有记载:“血气衰,肌肉不滑,荣卫之道涩,故昼夜不能静,夜不能寐也。”
也就是说气血不足、五脏失调引发神经系统紊乱,才造成了失眠。