老中医讲：心肝宝贝（5）

肝为将军之官，开窍在眼。所以很多眼睛的病变，包括眼睛痒、眼睛红、眼睛肿。

所以，现代西医医学不理解为什么中医治疗眼睛都是从肝脏治疗？

说起来，人类的肝脏实在很辛苦，从人出生开始就无怨无悔地替人作工，但是人天天伤害它，例如每天晚睡，大家知道，人的身体里有十二经络，从晚上十一点到一点，也就是子时的时间，那是胆经的时间，一点到三点是丑时，是肝经的时间，在二千年前古老的中医文献《黄帝内经》里就已告诉我们，当人在休息时，血液就回流到肝脏。

《黄帝内经•素问》第十章有一句话：“故人卧血归于肝。”

肝脏就是人体血液的银行、血液的仓库，需要随时存入，结果有很多人天天透支，所以我说人体的肝脏实在很可怜，要接受一大堆的垃圾，因为所有的污染到了人体内，第一个要应付它的就是肝脏。

所以老祖宗称肝脏为将军之官，是专门为人们打仗的，任何不属于人体内的外来敌人，肝脏马上就去对付它。

据统计，全世界一年新发生肝病人81万，死.亡率50%以上。而很多肝病症的发生，都源自于平时坏习惯的慢慢累积。

立春为什么要调顺肝气呢？

立春时节护肝是最有效果的，也是必须要做的，中医学认为，肝主生主动，喜条达而恶抑郁，故称之为“刚脏”，另外，肝在五行中属木，为阴中之阳，与自然界春气相通应。经过一冬天的寒冷天气，人们不仅穿着厚重，而且屋内也经常开着暖气而燥热，体内势必郁积了许多内火，春季始临，人的肝气亦开始旺盛，排内火，排浊气，畅气血，正式调养肝脏的大好时机。那么如何调养肝脏呢？

1、伸懒腰——护肝防衰老，立春后要常做！

护肝最简单的方法是伸懒腰，这是人体自我保健，特别是对肝脏保健的一种条件反射。

因为伸腰展腹，需要全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节的作用，可以激发肝脏机能，使肝脏得到“锻炼”。

动作要领：

伸展时，要尽量吸气；放松时，全身肌肉松弛，尽量呼气，效果会更好。老年人经常做这一动作，可增加肌肉、韧带弹性，延缓衰老。

2、按太冲穴

我们在看电视的时候，可以敲打、按揉、拉伸肝经；顺着肝经按揉，如果有疼痛点，一定要通过敲打、按揉、艾灸到不痛为止。否则就会肝气不顺。“太冲穴”是肝经的原穴，也是储存肝经元气的仓库。每天按摩或艾灸它20分钟能养肝护肝；艾灸之前最好按揉太冲穴3分钟，如果脚每天有意识地用力重复抓握动作，也能起到补肝作用。