老中医反复提醒：4种常见“美食”不能碰！很多人却天天吃

名老中医反复提醒：这些常见的“美食”不能碰！小心疾病赖上你

正所谓“病从口入”，生活中很多疾病的发生都是因为饮食不健康导致的。为了自己的健康，老中医反复提醒不能吃的这些“美食”就不要再吃了！

一、火锅料

三五好友相聚，一口火锅下肚，何其美哉！但你知道吗，我们经常吃的鱼丸、虾丸、牛肉丸、蟹棒、鸡柳等火锅料，其实都是用食用明胶、色素、香精、增白剂等十几种添加剂调配出来的，不仅没有一点营养，还会给我们的肠胃造成巨大的消化负担，不利于健康。

二、奶油

奶油本身是没有什么问题的，但如今人造奶油泛滥，长得和天然奶油几乎一模一样，难以区分，健康风险颇大。人造奶油的做法繁多，其中一种就是在植物油中添加防腐剂、色素、香精、起泡剂等，长期食用，很容易诱发心脑血管疾病甚至是癌症的发生。

三、干类海产品

海产品中富含蛋白质和不饱和脂肪酸，常吃对健康是有利的，但商家们为了延长海鲜的保存时间，往往会将海鲜进行腌制。而腌制的海产品中会产生大量的亚硝酸盐，腌制的时间越久，产生的亚硝酸盐也就越多，亚硝酸盐经人体吃进去后，会和胃里的蛋白质发生反应，产生具有严重致癌作用的亚硝酸铵，大大增加患癌的几率。

因此建议大家，在购买海产品的时候，一定要尽量购买新鲜的，如果实在想买点腌制的解解馋，也要尽量选择腥味不是太大的、腌制时间不是很久的，并且要尽快食用。

四、加工肉类

加工肉类包括火腿、罐装肉等，制作的主要原料是动物的内脏、肥肉、大量的生粉、食用香精、防腐剂等各种调味料。这种加工的肉类经过调配之后，口感、味道非常好，但毋庸置疑，这种食物肯定是不健康的。

加工的肉类大多属于红肉，含有高脂肪、高碳水化合物，营养成分比较低，经常食用，不仅会增加患心脑血管疾病的几率，还会增加患癌的几率。

五、饮料

很多人都喜欢喝饮料，尤其是在炎热的夏季，一杯冰饮料下肚瞬间就能赶走夏季的燥热。但饮料都是勾兑出来的，主要成分都是糖分，经常喝此类饮料，会导致血糖、血压等发生异常。

健康饮食，教大家“6个一”。

1. 香味淡一点；

2. 菜色浅一点；

3. 口味清一点；

4. 素菜多一点；

5. 品种杂一点；

6. 总量少一点。

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