膝关节痛，看中医食疗妙招，不多花一分钱

膝关节痛，看中医食疗妙招，不多花一分钱

膝关节痛是指膝关节部位的软组织劳损、慢性风湿性关节炎、膝关节骨质增生及良性膝关节炎等引起的膝关节疼痛。临床表现为膝关节疼痛无力，走路或上下楼梯时疼痛加剧，或放射至小腿、踝关节部位，关节活动受限。

膝关节痛，看中医食疗妙招，不多花一分钱

中医认为，本病主要因风寒湿邪侵袭膝关节部位引起。日常生活中多注意膝关节的防寒和保暖，积极治疗原发性疾病。治疗期间要多静养休息，少走动，以免增加膝关节的负担。

1、双瓜加白芍泡酒喝，可以缓解膝关节痛

双瓜加白芍泡酒喝，可以缓解膝关节痛

将丝瓜络1个、木瓜15~30g、白芍30~60g浸泡于500g白酒中，7~10天即可食用，每天2次，适量服用。此法对缓解关节疼痛有一定疗效。

2、薏苡仁木瓜粥可治疗骨性关节炎引起的关节痛

薏苡仁木瓜粥可治疗骨性关节炎引起的关节痛

薏苡仁30~60g、木瓜30g、干姜10g、白芍10g，加适量的粳米熬粥，每天食用2次。此法对于骨性关节炎引起的疼痛有一定的疗效。

3、治疗膝关节痛的白芍木瓜汤

治疗膝关节痛的白芍木瓜汤

生白芍30g、木瓜12g、桂枝9g、丹参15g、鸡血藤30g、生地黄15g、威灵仙30g、香附12g、乌药9g、川牛膝15g、甘草5g，每日1剂，水煎服。

4、艾灸法治疗膝关节痛

艾灸法治疗膝关节痛

艾灸治疗膝关节痛，以膝关节疼痛的部位为重点，配以委中、肾俞、关元、气海等穴位治疗。采用温和灸法，每天1~2次，每次30~40分钟，10天为1个疗程，歇2~3天进行下一个疗程。

膝关节痛，看中医食疗妙招，不多花一分钱

尽量避免穿高跟鞋走远路，高跟鞋会改变下肢的用力线。老年人日常活动中应首选厚底而有弹性的软底鞋，减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生撞击、磨损