为什么舌苔会出现又厚又白的现象呢？我们该如何改善？早知早受益

许多中医通过观察舌苔来判断人体的某些疾病，而在这一时期，舌苔的颜色变化也能反映一个人的健康与否。当身体有病时，舌苔也会出现相应的信号，例如当你发生严重火灾时，你会发现你的舌苔明显是黄色的，伴有口臭。这意味着身体出现了火的症状，医生可以根据你的症状给你一些相关的药物。为什么有些人有厚厚的舌苔？如何改善这种情况呢？让我们今天就知道吧。

消化道疾病，当你发现你的舌苔变得又白又厚时，你应该注意它。它可能是一些疾病，如结肠炎、胃炎等疾病发出的信号，可能会导致人们的舌苔变厚和油腻。在慢性炎症的刺激下，人们的食欲会逐渐下降。当肠胃对食物的消化和吸收能力大大降低时，人体内将没有足够的营养，导致一系列不适，如口腔首先会出现一些疾病。

体内湿气过重，当发现自己的舌苔又厚又白的时候，也有可能与自己体内的湿气过重有关，当体内湿气过重的时候就会导致自己的脾胃运化不畅，从而使多余的水分无法被代谢出体外，因此大家一定要注重脾胃的养护。

该如何缓解这种情况？

1、多吃祛湿的食物

当舌苔又厚又白，也可以通过一些饮食来调节，平时也可以吃一些利尿剂，如红豆、大麦，也可以多吃健脾开胃食品，如山药、谷子等，这样两头可以使脾胃更健康，身体水分也会慢慢代谢出来，舌苔的油腻问题也会得到更好的改善。

2、适当清洁舌苔

当出现舌苔厚腻的情况时，也要注意清洁自己的口腔，在平时刷牙的时候也要适当的清洁舌苔，因为舌苔厚腻的话，可能会滋生一些细菌，从而引发口腔疾病。

最后也要提醒大家，当出现舌苔厚腻的问题，是在平时的饮食中一定要多吃一些清淡的食物，少吃油腻辛辣刺激的食物，坚持一段时间，脾脏就会恢复到正常的状态，舌苔也会慢慢变成淡红色。