抓住驱寒好时机，冬病冬防“三九灸”开始预约啦！

寒冷的冬天到来，人体顺应天地亦呈现阴盛阳衰，阴阳平衡一旦被打破，好多疾病随之复发。为了平稳的度过冬季，注重养生的伙伴已提前为“三九灸”做准备了。

什么是三九灸

“三九灸”是“天灸”，根据所要预防和调理的疾病，依据不同人群的不同体质，辨证使用中药制成膏贴贴敷于相应穴位的皮肤，或直接利用艾灸熏烤辨证选取的穴位，引起局部皮肤的充血，甚至起泡，通过经络的调节作用，达到防治疾病的效果。

“三九灸”是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，与夏治“三伏”中的“三伏灸”一样，属于中医治疗学中的“天灸”，选择在冬季三九天时候，通过在特定的穴位上施灸，温通经络、补阳驱寒，达到祛病养生的目的，对于一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用。

此治疗法时间性强，疗效好，儿童成人均可以接受。

三九时节的艾灸调养以“补阳祛寒”为主，人体在冬至后当护阳气。《黄帝内经》上说：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。…去寒就温…”

也就是要关闭所有开泄的气机，要收藏阳气，三九天是一年中最冷的时候，这时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在三九天进行艾灸，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。

俗话说“夏养三伏、冬补三九”，三九在养生学上是个最重要的时节。中医《黄帝内经》有“春夏养阳，秋冬养阴”，“夏病冬治，冬病夏治”的说法，“三九灸”是根据“秋冬养阴，夏病冬治”的原理来治病和保健的。

每年冬天进行“三九灸”，来加强和巩固“三伏灸”疗效，是对“三伏灸”的有效延续和补充。

寒冬季节是关节退行性变、颈肩腰腿痛、过敏性鼻炎、面瘫、哮喘、胃肠道疾病、亚健康等常见病的高发季节。

《内经》说“邪之所凑，其气必虚”，肺、脾、肾脏器的虚弱是身体致病的关键。所谓“寒者热之”，天灸作为一种行之有效的温热疗法，因效果显著，受到病人的好评。

三九灸好处

1、呼吸系统疾病

过敏性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者。

2、消化系统疾病

泄泻、胃痛、腹痛、腹满等脾胃系统疾病。

3、运动系统疾病

风湿与类风湿性关节炎，颈、肩、腰、腿痛、肌肉疲劳等。

4、妇科类疾病

痛经、冲任虚所致寒妇科疾病等。

“三九灸”时间表

2020年~2021年三九灸具体时间如下：

灸前巩固：12月12日至12月20日

一九灸：12月21日至29日

二九灸：12月30日至2021年1月7日

三九灸：2021年1月8日至16日

加强灸：20121年1月17日至25日