四十不补,五十受苦,夏天男女最应该补的是它!

文 / 营养观察家
2017-07-10 05:02

为什么夏天要补阳?

夏季外界阳气最旺,人体的阳气也是最旺盛的时候,所以一些慢性病在人体充足的阳气抵挡之下,减轻了。而到了冬天,外界阴气重了,人体的阴气也重,抵抗疾病的能力也随之变弱,慢性病就会“卷土重来”,变本加厉。中医的“冬病夏治”就是在盛夏人体阳气旺盛的时候,将阳气培养得更旺,以便秋冬抵御疾病的侵袭。这也是中医一直强调的“养生,要顺应天然”的观点。

四十不补,五十受苦,夏天男女最应该补的是它!

俗话说,“春夏补阳”,特别是人到40之后更应该补阳,因为中医认为“人到四十,阳气不足,四十不补,五十受苦”。“阳气不足,湿邪不去,吃再多药品补品都如同隔山打牛。绝大多数疾病都可以从养护阳气、驱除湿邪的角度防治,培固自身阳气,就是开启人体自愈大药、抵御病邪的不二法门。”阳强则寿,阳衰则夭。

而人体上有三个穴位,可以养心补阳、祛湿,胜过吃任何补药!

1、百会穴

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百会穴位于两耳耳尖连线和头顶正中线的交汇处,也就是头部的正中央。百会意为“百脉于此交会”,百脉之会,百病所主。百会穴是全身阳经和督脉阳气交汇处,常按此处可以疏通经络,提升阳气,让全身气血通畅。现代临床研究和实验研究均表明,百会穴是调节大脑功能的要穴,经常按摩对大脑大有好处。

2、内关穴

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内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸,约两个半横指处。我们人体有着一套非常完整的免疫系统,内关是手厥阴心包经上的穴位,是守护心脏的一个重要关口。因此,经常按压内关穴,还可以舒缓一些疼痛,解除疲劳,能起到宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉等作用。此外,按摩内关穴还有补心健脾的功效,可以帮助人体祛除心脾邪火。

3、承山穴

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承山穴是祛除人体湿气的最好穴位,其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。这是因为承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处,另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽,所以,它能通过振奋太阳膀胱经的阳气,排出人体湿气。

很多人点按承山穴时,会有明显的酸胀痛感,这是因为体内有湿气的缘故。 而在按揉该穴一段时间后,便会觉得身体微微发热,这预示着阳气生发,湿邪减少。

PS:游泳的时候,人的小腿肚子会抽筋,这是因为人在水里感受了寒湿之邪,这时,揉一揉承山,抽筋的症状就会缓解或者消失哦。

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中医认为,夏天重在固阳、养心,还需要祛除体内的湿气。人体上正好有2个穴位,可以分别固阳、养心、祛湿。经常按摩,一整个夏天都不会生病啦!

参考

李志刚. 夏季养生关注4个穴位[J]. 健康必读:健康新语

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