我叫阿红，通过这3点，跟你谈谈如何才能找到一个好中医

文 | 阿红

每天都有人说，「好中医太难找了。」

说这句话之前你可以先问自己几个问题：

1、你有没有仔细地去找？还是你希望好中医有一天掉下来坐在你的客厅里说：「来，我给你号号脉。」

2、究竟什么样的中医叫做好中医？

3、你知不知道中医治病的思维？能不能使用中医的思维和医生沟通？

基本上，残酷地说，你如果没有学习中医，你和好中医是说不上话的，你也就没有什么机会了解他到底是不是好中医。

1

好医缘是

有排病反应的时候

你知道是在排病，而不是治坏

我的身体基本还不错，也有点儿工作狂，常年支撑高强度的工作，只是偶尔有些便溏和便秘。为了生个高质量的宝宝，我在备孕的时候，就想要做个全面的调理。由于一直在中医圈内，熟悉一些医生，但他们都离我很远，就去了朋友推荐的一个附近的医生那里。

我去了这个素未蒙面的中医这里，诊所很小，装修也很简单 ，甚至有些破旧，几乎没有装饰。就贴着用白纸打印出来的坐诊信息，周几到周几，几点到几点，一个桌子看诊，旁边就是抓药的。

到我的时候，医生给我把了把脉，估计他感觉没啥大问题，就很奇怪地问我，「你要看些啥呢？」

我就跟医生说了一下我的意图。

医生说现在不会针对我现在的「症状」给我治，会从整体上考虑，但是这些症状会随着整体好转。

学习过中医的人当然能接受这个思路。所以开了药，我老老实实就回去喝。

喝了一段时间后，我开始频繁地发烧，基本1周一次，有时候一周2次，几乎都是晚上发烧， 家里的老人，很早就开始担心了。「这是什么医生？喝了药好好的人反而变成病人了 。」

但我心里有数，知道这是个好事儿。因为：

1.发烧的时候，我自己没有特别明显的不舒服，也不影响睡眠；

2.断断续续地发烧了那么多次，一次比一次轻松，有时候就是蒙头睡一觉就好了；

3.每次发烧后，第二天早上，精神和食欲都特别好，那个感觉就好像是爬了很久的山，爬的时候累得不行，但是稍微休息一下，身体就恢复了，各项机能开始工作，状态比爬山之前还好。

4.大便逐渐的成型和规律了。

5.早上起床，会想要喝水。我从大学起，就不爱喝水，中医角度来说，虚寒有水饮的人，就不爱喝水 。从小我也爱晕车，调理期间，车上看手机完全没有问题。

6.舌上的齿痕慢慢地减轻了。水饮在减少。

后来医生给我开的方子越来越小，付数越来越小。我自己也明显地感知到我自己的体质抬升了几个台阶。于是医生有一天跟我交代，想要小孩的话，最近就差不多了 ，于是我就奉命怀了孕。

孕期我的状态非常好，什么孕吐，失眠，便秘，烧心，挑食，通通都没有 ，孕后期一口气上5楼。

我判断这是一个好的中医，自然也安利了不少有需要的亲朋好友来调理 。三娘就是其中之一，但是她去了一次之后就不再去了。理由是，吃了医生的药本来不心慌的，有点儿心慌，不头疼的有点儿头疼，用他的理解来说就是，给我看坏了，这不是个好医生。

我并不确定三娘的情况是不是正常的排病反应，但确实每个医生并不是所有的病都能看好。

对于我，调理过程中出现的反应，我刚好是学习过的，也根据自己的感受知道这个病是不是在往好的方向发展，我内心接受这样的过程。调理过程中有的反应是为了给提升体质之前的一种清理，如果自己不清楚，心里没底，先不要着急，去问问医生。

反而是我姐和我侄女，倒是听进去了，调理后侄女的鼻炎现在已经好得差不多了。调理的过程中，也是有发烧等排病和体质改善的状况，每感冒发烧一次，经过医生处理好，鼻子的堵塞就会减轻一些。

所以，你看，一个医生就在那里，好与不好都各有说辞，而这之间的区别就在于，我们对疾病的认知是什么样子的？

2

好医缘是：

调理过程中

你对自己身体也完全负责

不错过好医生，要求我们能识别好的医生，但是每个人的判断方式不同，这个没办法统一。但是我依然有一些建议给大家，比如学会观察和记录自己的身体。

记录是第一位的，简单总结就是吃喝拉撒睡汗舌+一些特殊情况。

吃喝的方面，要记录自己一般的饮食规律是什么样的，几点到几点吃了什么，自己对食物的偏好是什么样的，吃的时候胃口好不好，吃了多少 ，喜欢喝什么，喝了多少。吃喝完成后，自己是什么感受。

拉撒方面，大便的规律是怎么样的，成型吗？几天一次，排便困难吗？小便一天几次，颜色和量怎么样，要起夜吗？

睡眠情况，几点睡的，容易入睡吗？梦多吗？半夜会醒吗？

出汗和舌头的情况，什么时候会出汗，多不多，汗会粘吗？会不会臭。舌质红不红，舌苔厚不厚，有没有齿痕等等。

特殊的情况，比如有没有痰，是不是手脚凉，月经怎么样，掉头发吗？是不是容易口腔溃疡，等等等等。

你越是对自己的身体情况了如指掌，你越是可以判断你身体的整体情况是在上升还是下降。

好的中医，不只是关心你当时的问题，更多的是关心你的整体状况，从长远的角度来调整身体，让身体处在良性的循环里。而身体良性循环的证据，都藏在我们日常的这些表现，如果我们懂得观察和记录自己身体的表现和反馈，那么即使我们对中医的东西一窍不通，但是身体上好的反馈我们一定是可以第一时间体察到的。这样，我们也不容易错过好的医生。

所谓信任医生，不是把自己的一切都交给医生，而是你在选择他之后，自己依然要承担生命复杂性的风险。身体是自己的，医生只是在特定时刻用专业技能帮助我们。

另外就是我们需要学习健康的生活方式：比如说你吃药的过程中，你有没有适当地忌口？你有没有瞎折腾自己大半夜还在加班追剧？你有没有大冷天还露着脚脖子，不要温度，你有没有一直喝饮料，抽烟喝酒，吃冰贪凉？你有没有好好吃清淡好消化的菜和饭？你有没有总是生气动怒？

一天24小时里，身体都是自己的，怎么照顾自己，是自己的事情，医生只是在适合的时候帮忙。

3

好医生是不是代表

要治好所有的病？

有一次我公公走路不小心摔了，然后就中风了，一边手瘫痪了，走路也不行了， 医院检查说颅内出血，要立马手术。先生和哥哥立刻把公公从老家接了过来，想在更权威的医院做诊断，结果也是一样的，建议手术。想着他年事高，怕经不住手术，先生和自己的哥哥商量，找我们认识的一个中医先试试看 。

这个中医老师我们虽然认识了大概一两年，但我们并没有找他调理过非常严重的状况，也并不确定公公这样的情况在他这里是否能得到解决。

因为一直在学习中医，我和他之间有过一些中医方面的沟通，所以我们就尝试向他求助，求助后，他回：「可以试试」。

我们就带着公公去了x医生处，吃了药后公公很快手脚就恢复了自主，能自己吃饭和行走，回去检查医院的医生都不敢相信，这么严重的出血说没有就没有了。

过程中我们并不是没有犹豫过，我们想：这样做真的是对的吗？我先生当时说：没有百分之百保险的办法，手术也并不是万无一失，不是做了手术就一定好，手术也有很多风险，X医生既然说可以试试，那我们就选择相信他。

反过来说，如果这个医生没有给我公公看好，是不是代表他就是一个不好的中医？不一定。

而我们要做的是，去学习中医，了解中医治病的过程，然后通过自己的思考和医生进行沟通。

你越是可以深入地沟通，你越会心中有数。

医生越是真诚，他越是会坦诚地告诉你，这个病我能看，或者这个病我不能看。

你越是对中医有思考，你越是能和医生说上话，你就会有越多了解。你就知道针灸是怎么治病的，不同派别的汤药是什么思路，什么病外治法更适合，什么病汤药更适合，什么病主要是解决情绪问题？什么病主要是解决日常习惯问题？谁擅长经方？谁擅长推拿？谁擅长心理疏导？你选择的范围就更多。

你越是对中医有思考，你越是会知道，在什么时候，什么人，什么情况要找到什么样的医生。那么你所遇到的医生都会是好医生，你的医缘都是好医缘。

其实找中医，说白了就是，去学，去了解。你在圈子里能与人讨论得起来，好医缘就会围绕你。