中药搭配食疗，这四种方法可以帮你去口臭

口臭在现在这个时候容易出现，是因为天冷大家吃辛辣的东西多，稍微睡不好，肠胃功能不“灵敏”，体内浊气上浮就会出现口臭。

中医认为这都是因为胃火上炎、胃腑积热、胃肠功能紊乱、消化不良等原因引起的。很多患者去看诊，中医医师会说，这是口气上攻或湿热郁结所致。说的就是这些原因。所以，治口臭需要从脏腑调理开始。

1，细辛在传统的药方上记载可以治口臭，将细辛经过煎煮以后取浓汁，热含冷吐，还能缓解及匿齿肿痛。

2，将桂心，甘草，细辛混在一起磨成粉末，然后冲入热水每天按餐服用可以去除口臭。

3，藿香煎煮取汁，可以除口臭。

如果自己不太知道怎么用药，煎煮多久，可以去口腔粘膜科咨询专科医生。让医生教你怎么煎煮，怎么服用。

对于脾胃差的人，可以吃点山楂丸消除积食，以免引起积食口臭。

还可适当吃点果丹皮，帮助脾胃蠕动消化，消除积食。脾胃好了，舌苔清了，口臭就没了。

保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙，清洁舌头两次以上，并至少用一次牙线，现在还有电动牙刷，冲牙器，都可以利用起来。可以从改变生活习惯开始，每天餐后刷牙，刷舌头、多喝水。

1、避免烟草制品。

2、不吃味道刺激的食物，像大蒜，洋葱，咖啡。

3、不饮用酒精饮料。

1、保持每天刷牙，并用含氟牙膏，可以帮助减缓口臭。

2、每天至少用一次牙线，有的人不会用牙线，可以用牙线棒，清除塞在牙缝的微粒，帮助控制口臭症状。

3、有的人舌苔太厚出现口臭，仔细清洁舌头可以帮助抑制口臭，舌苔是口臭的温床。

4、避免过度干燥，保持口腔湿润除了不抽烟之外，还要多喝水，可以促进口水生成，清理口腔。

5、改变饮食很重要，少吃容易形成口臭的食物和饮料，以及黏度，甜度过高的食物。

6、定期更换牙刷，选择柔软的牙刷。

7、定期口腔检查，就能避免口臭。