身体出现4个改变，警惕糖尿病并发症来袭！中医分享预防治疗妙方

糖尿病并发症有急性和慢性并发症两大类，急性并发症非常危险，主要是高渗性高血糖状态、乳酸性酸中毒和酮症酸中毒，而慢性并发症有多达100多种，一半以上是心脑血管的问题，10%是肾的问题，对人体的损害非常大，所以我们提倡降糖和预防并发症同样重要。

控制好血糖，保证机体的有效营养补充，血液循环通畅对于预防并发症是至关重要的，我们都知道人体所有的器官都会受糖尿病的影响，可能出现并发症，而严重的器官病变有非常高的致残致死率。其中微血管的病变是各器官病变所面临的共同问题，这个病位在中医属于络脉的范畴，中医讲“久病入络”，所以从发现糖尿病的那一天起，大家就要重视疾病对脉络的损伤，着眼于防治因脉络损伤而引发的并发症，做到“有则治疗，无则预防”。

身体变化要警惕

当我们的身体出现一些不适或者变化的时候，就需要警惕糖尿病并发症的问题了，比如视力下降，视物模糊；皮肤瘙痒、反复的溃疡；伤口愈合时间延长或长时间不愈合；小便有尿不尽的现象。

病邪迁延日久从而由浅入深地发展，由气入血，由血入络，络脉不通，血行瘀滞形成“络病”。这个病理过程是逐渐发展的，一般3-5年的时间开始出现并发症，所以预防就非常重要了。

怎么预防很关键

一方面是血糖的控制，高血糖就好像我们用糖腌制果脯一样，会让组织里的水液代谢失调，从而造成器官的损伤，所以长期相对稳定的血糖浓度是控制糖尿病并发症的第一步。其次高血糖会引起血液粘稠度的升高，进而出现血脂升高，只要血糖控制不好，血液粘稠度和血脂就会出现升高，即使检测指标在正常范围内，也不代表没有问题，降糖的同时依靠运动和药物保持血液的正常；微血管的病变几乎和血糖血脂的变化同时出现，并且是全身性的，这一点尤其重要。使用外治疗法和活血化瘀的中药可以帮助改善微血管的血液循环，早期的有效干预可以延缓并发症的出现时间和减轻并发症导致的损伤。

所以治疗和预防糖尿病以及糖尿病并发症必须采用“多疗法共同干预、多系统协作服务、多学科共同指导、全生命周期照顾”的整合疗法。

饭前百步走

运动在糖尿病人的康复中扮演着不可或缺的角色，隋代医学著作《诸病原候论》在防治糖尿病的指导中直接指出了运动与进餐时间安排问题："先行一百二十步，多者千步，然后食。"首次关注了运动量和吃饭时间的关系。所以饭前百步走必须要坚持，除此以外每周应该至少运动5天，每次30分钟，如果自身身体条件允许，可以适当增加运动量和运动强度。

预防保健中药有招

平时喝水喝茶，现在可以改为代茶饮，中药里有很多药食同源的本草可以选择，帮助降糖的效果也是不错的。

保健

桑叶10g 煮水

葛根粉20g 煮食

薏仁粳米粥 10g薏仁加入粳米中熬粥

感觉比较渴

玄参10g 麦冬10g 煮水

检查尿糖高

黄芪10g 山药10g 煮水