今天是315消费者权益日，由于受新冠肺炎疫情影响，315晚会延期播出，但是我们对于健康的追求却不会延期，今天我们就来给大家辟谣一下朋友圈里，与中医药相关的5个健康谣言！

01 晚上吃姜相当于吃砒霜？

​大家都知道生姜，可以说是咱们日常生活中必备的调味品，既能去膻解腥，又能开胃。中医认为生姜具有温胃止呕、散寒解表的功效。

朋友圈里有人说“晚上吃姜等于吃砒霜”，这种说法是错误的！咱们平时晚餐里向来少不了姜，吃姜也没有不合适的时间一说，只有不适合吃的人。

是否适合吃姜，总的原则是：

1.风寒病适宜，热性病不宜；

2.寒性体质适宜，热性体质不宜；

3.阴虚内热者（表现为口干舌燥、手足心热等）、热盛病人（表现为发烧、口苦、便秘）及痔疮患者忌服生姜，高血压患者也不适合多吃生姜。

02 服中药不能吃绿豆？

大家都知道绿豆，它是一种药食同源的中药材，具有清热消暑、利水解毒的功效。很多人认为，绿豆能够解药性，因此才有说“喝中药时不能吃绿豆”的说法，但是这又有点过于绝对了。

其实，服中药时能否吃绿豆，取决于所患疾病的寒热虚实，以及所服中药的药性。

从寒热虚实角度来看：

1.如果患有中暑、泌尿系统感染、便秘等热证实证，或因乌头、附子、半夏中毒，喝中药时吃绿豆还可起到辅助治疗的作用；

2.如果患有慢性胃肠炎、肢体关节冷痛、腹痛、腹泻、痛经等寒证虚证，服中药时吃绿豆会加重病情。

从中药药性来看：

1.在服用人参、肉桂、附子等温补类药物及桂枝、干姜、细辛等温经散寒类中药时，吃绿豆会降低药效；

2.在服用黄连、黄芩、黄柏、大青叶、板蓝根、牛黄、金银花、石膏等清热类中药时，吃绿豆反而起到相辅相成的作用。

03 男人一定要补肾？

我们常能看到广告里宣传“十男九虚”，这引起不少中老年男性担忧。尤其是感觉到自己腰膝酸软以后，就会怀疑自己是不是肾虚了。甚至有很多人开始购买补肾药，胡乱服用！这种做法很危险。

腰酸只是肾虚的一种表现，其实腰肌劳损、胰腺炎或前列腺炎等症状也可以导致腰酸的出现。

如果贸然乱吃补药，会打破身体的平衡，严重者会导致上火、嗓子干哑、大便干燥等副作用。因此，想要知道自己是否需要补肾，最好听从医生建议。

04 有伤不能吃“发物”？

生活中流传着一种说法：有伤口不宜食用鸡蛋、鱼类、豆腐、韭菜等“发物”，否则会影响伤口愈合。更有民间故事提到，明朝大将徐达背疽发作，朱元璋正在此刻赐给徐达一种发物——烧鹅，徐达在吃完后暴毙而亡！

这种说法，自然也是不准确的。

通常情况下，发物也是食物，适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适。鸡蛋和鱼类等食物，还可以起到促进伤口愈合的作用。

05 手脚冰凉就是宫寒？

相信很多女性深受手脚冰凉的困扰，往往听到宫寒，就怀疑自己是不是也得了！甚至还有女性朋友担心影响到生育功能，这里要提醒大家，不用太过担忧！

中医所指的“宫寒”，是女性肾阳不足表现出的一系列症状，包括：月经周期紊乱、月经量少且有血块，甚至月经停闭不行等。

手脚冰凉虽是宫寒的表现之一，但并非所有的手脚冰凉都是宫寒。也可能是所住环境温度偏低、好吃寒凉食物等原因导致。真正宫寒的人比一般人更怕冷，不仅手脚凉，全身都凉。

这里建议手脚容易冰凉的女性，平时要注意保暖，适度增加运动，也要少吃生冷食物。

好了，以上这5种常见的错误认知，您清楚了吗？

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