春季养胃，在调肝、和胃的时候，该怎么做？

现在正值春季，万物复苏，这个季节早晚天气变化大，也是胃肠道疾病高发容易复发的季节，做好相关的防护，对胃肠道的健康，非常重要。

春季在大部分地区还是偏寒，一般老百姓在这个季节活动增加，外出饮食或者稍有受寒，很容易诱发脾胃疾病，寒为阴邪，容易伤阳气，尤其是伤脾胃阳气，预防这一点要注意慎用生冷饮食，不暴饮暴食，如果有饮食生冷，可以适当使用点生姜水预防，胃寒冷痛、四肢冰凉的，或伴有腹痛呕吐腹泻的症状，可以用丁蔻理中丸等中成药使用，有温中散寒健胃的作用。

春季与五脏中的肝气相对应，肝气不调、肝气过旺都容易对脾胃产生影响，影响脾胃的运化，在这个季节调和肝气，调节自己的情绪也有助于胃肠病的预防，保持心情愉快，控制自己焦虑紧张的情绪状态，做到恬淡虚无有利于胃肠疾病的预防，平常可以适当的运用陈皮、佛手、香橼等中药材泡水饮用，有助于舒调肝气，调和脾胃，平常情绪压抑，两胁胀痛，脾胃不调的可以用舒肝和胃丸等中成药。

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