民间中医“奇才”秦兆虎：现代人的健康之路
作者简介：秦兆虎，浙江人，6岁起就习武学医，融中医传统理论和祖传绝技于一体，融理工科基础知识与五行生克理论于一体，融药石使用与健身气功锻炼于一体。
关于健康，从古至今，是每一个作为实体的活人所面临的最主要问题。因为一个人如果病了，那其他就都无从谈起。人生的最高目标是活下去，然后是活的更好。在这一个基本点上，几千年来，智者、贤者、达者和我们社会各界，对养生问题的探讨与追求，从来没有放弃过。
那么，今天跟大家座谈点什么呢？我的弟子说叫《健康知识讲座》，我觉得我还没有资格讲授健康知识，那是八九十岁的人才可以讲授的。所以，我取个名，叫做《现代人的健康之路》，是我所认识体会到的现代人的健康之路。
为什么讲现代人？实际上从基本原理、不可违背的基本法则来讲，从古至今，养生必须天地人相应，主客观相合，要随着人的精神世界，生活方式的改变，思想观念的改变，所受的各种干扰因素的不同，因时因人因地制宜地调整与身体健康相关联的一切生活方式。因此，现代人的这条路，跟以前还是有点不一样的。
有的朋友认为题目应该是“健康之道”，我说不能讲，道的范围更广，层次太高。如果从养生之道来说，讲大一点是有层次的，是分几个层次的，至少第一个层次，叫道，第二个层次，叫法，第三个层次，叫术。道，指明方向，寻找方向，把握正确的航道；法，是养生基本法则，而这个术呢，则是指具体的技巧、技术、手段。所以讲“健康之道”者自己要有那么一点真学问、真功夫。而我呢，与大家一起共同来探索健康之路最为合适。
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古人在健康问题上怎么做
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要了解现代人的健康之路，那必须先了解古人是什么样一条路，古人在健康问题上是怎么看的，怎么做的。从我所掌握的历史知识，只能追溯到大禹治水。十年前，国家有关部门组织了健身气功的创编，准备在全国推广健身气功，2002年创编了四套，2006年推广；2007年又创编了四套，2010年推广；2010年开始到现在是向全世界推广。前面四套加后面四套，共是八套。现在社区里面都有人在练健身气功，易筋经、八段锦、六字诀、五禽戏、大舞、马王堆导引术、峨眉十二桩等。健身气功是全民健身活动的重要组成部分，现在已经在许多国家设立了培训基地，在欧、美、澳等地很受欢迎。
创编健身气功《易筋经》的时候，我和武当、少林的大德们分别上台演示并讲解，总想弄个人人能够适应的东西，创编健身气功《大舞》的时候，就如何把握重现大舞的历史风貌与现代健身需求的关系，我讲了两个小时。实际上，我心理清楚，泛众化的健身效果是十分有限的，养生健康方法必须因人而异。
历史上没有大舞气功的记载，在中国古文献上记载的只有大禹曾经创造了一种针对脚肿、脸肿，身体肿胀疾病的一种舞蹈，叫消肿舞，是为了消除肿胀的一种行功，实际上是类似于一种导引气功的东西。那么国家有关部门在推出前面四套健身气功后，要继续推出新的推广功法，只能找老祖宗留下的那些东西。而大禹的这套消肿舞，就由我们来创编。这就需要依据大禹创编消肿舞的历史背景和目的，推理该功法的原理，从而创编与现代特点相适应的这一种气功，叫做大舞，虽然动作比较慢，但他不是舞蹈。在创编这个大舞气功之前，我研究大禹时期人们在面对自然灾害造成健康每况愈下的情况下，是怎么去改变它的？从我们接触的大量的文献资料中，进一步了解了《黄帝内经》所讲的上古时代的人，中古时代的人和当时的现代人，即《黄帝内经》里面所讲的现时人，也就我们现在称之为的古代人。
我们发现，对历史上的很多问题，今人没搞清楚，在医学上，没搞清楚，人的健康知识上，也没有理清，因为，通常认为大禹治水4000多年前，《黄帝内经》2500~3000年前，《黄帝内经》讲的上古和中古，一般来讲，起码加上3000年，那么从治水时候再加3000年，就是7000多年，那就称之为中古，再加3000年算是上古，那么就是上万年了。
而在上古时候的人，有一种人，叫真人，他们顺应自然法则，排除社会杂务的干扰，安安静静的，易满足的去生活，所以内经上写的寿命与天地同寿；而中古有至人，有圣人，有贤人，这些人行动适应大自然，调摄本身精气，形神一致，摆脱世俗纷扰，节制起居饮食，情志安定，不作极度劳动，不作过度思虑，不恣意妄为，包括男女之事有控制的进行，因此都能活几百岁。然后讲一般的人只要以天地的变化为法则，掌握和运用养生之道，都能活至百岁，也就是说一百岁对于平常的老百姓也是可以做到的。
这些事情，都是在《黄帝内经》里面讲的，那么我们可以设想，那个时候，7000多年前的生活状态，可能有比我们现在还发达的社会，因为到《黄帝内经》的时候已经在讲“今天”的人。2500多年前的“今天”的人，一塌糊涂啊，吃喝玩乐，要发财要享受，思想很乱。想想看，说明那个时候物质条件也是很丰富的，然后就这样等等原因，人们开始慢慢的奢华了，各种各样的病也就产生，类似现代的什么糖尿病，高血压就更加不用说了，那个时候就开始有了，所以他们50多岁衰老，60多岁动不来了，七八十岁，就差不多了，所以《黄帝内经》所描述的“现代人”的生活，跟我们现在，其实没什么大的差别。
但是，上古、中古的人的生活情况跟我们现在不一样，我们现在是跟《黄帝内经》所讲的两三千年有很多一样的情况，但是还是有一些区别的，就好比说，2000年前的人，肯定没吃过肯德基，2500年前的人肯定没打过抗生素，男的没有伟哥，女的没有伟姐，包括也没见过化疗放疗，也没有乳脂蛋白，利尿剂、胰岛素等等，也没有卡拉OK，没有汽车，污染也没那么大等等。说明了，现代人的健康之路，有别于上古中古乃至于《黄帝内经》所说的“现在”。所以我们现在讨论健康之路，势必在这个基础上。
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与时俱进看待健康
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影响人类健康的外在因素是不断在变化的，各个不同时期、时代的影响健康的外在主因也是各不相同的，不断在演化的，或因战乱、或因饥荒、或因瘟疫、也有因为鸦片、抗生素、化疗等等…。
比如鸦片的危害，在何程远的《鸦片战争前夕全国吸毒人数和吸毒阶层的考察》一文中指出：1837-1838年度,全国吸毒者至少也在四千万人。而从白银外流量角度考察全国吸毒人数,……至少也在千万人以上。我想，如果去掉老弱贫病等抽不起鸦片的，就可知鸦片人有多少了，鸦片再扩散下去中国则无兵可用，要灭种了。所以，那个时候影响健康的主因是鸦片。
现在呢？用抗生素的人口几乎百分百！而老外和港澳台就没有那么高的比例。从小用抗生素喂大的人，足球能行吗？现代人生产生活方式变化，心、性、身发生的变化，影响健康的主客观因素也是变化着的。题外话，与此相适应，那么如果中医不变化就不是中医！
刚才大家也看到一些短片，这些短片都是我搜集的中国中医治疗所谓世界上的绝症、疑难杂症的实际案例。这仅仅是我搜集的资料的千分之一，说明了所谓的绝症、疑难杂症，对真正的中医来讲，根本就不值得一谈，证明了世界医学塔顶在中华民族。
而大家所知道的西医学始祖是在1800年前的埃及和希腊医学，比黄帝内经晚700到1200年，定型在罗马帝国时代，逐渐发展成了欧美医学。埃及精细的解剖知识不仅仅用于木乃伊，也被应用于疾病的治疗。实际上，本来不存在西医学，在古埃及也只是相当于中医外科与内科的结合，药物也是用蜂蜜、河马、韭、葱甚至天青石等，诊疗方法用观察病人肤色面相，触摸身体查找肿块和异常，听取声音等，和现在诊断学内容的视触叩听四大诊断方法差不多。
继承埃及和希腊医学的巴比伦医学，就更像中医了，他们很喜爱使用草药，更相信上天的作用，把天上的星星和地上的人联系起来。通过星星的变化预测人的吉凶和治愈的可能。这与黄帝内经的天人相应思想完全一致。现在有人说中医迷信，殊不知，早期西医学更迷信。迷才能钻研，钻研的结果才能信。现代医学是忘祖的欧美医学。
希腊医学家‘希波克拉底’的研究与黄帝内经的阐述一致，希波克拉底认为人体内分为四种体液，分别有胆汁质、粘液质、多血质、抑郁质。并分别对应四季和土水火气四种元素还有冷热干湿四种外部状况。用平衡和打破平衡来解释人得病的方式，认为人是动态平衡的机体。主张改善生活方式，获得均衡营养比治病更好。
现在的医生连病人长什么样，是男是女都没看清，一张要做各种检查的单子就己经开出。医生成为仪器的奴隶，病人成为仪器的审判对象。有个笑话：电网电压瞬间不正常，结果医院查心电图的人全房颤、早博。现在的医学都忘本了，中医也忘本了，到中医院，很少有人给你搭脉，随口问你什么病啊，就开单进行各种检测，拿来也不仔细看，检查报告上面的诊断很清楚，“疑似”！接下去一层层的剥钱就开始了。所以西医忘本，中医也忘本，没有真正的医学。这是根本性问题。
现在的医学与以前的不一样了，人们吃东西不一样了，过的生活方式也不一样了，速度也不一样了，以前那里有每小时160公里，甚至900公里的交通工具？人体能不变化吗？在这种种状态的改变下，我们怎么能跟古人一样呢？如果还按照老方子，老的经方，能治好病吗？老的养生方法也已经有不适宜的地方了。
举个例子，以前是早睡早起，现在是早起早死，一个晚上的污染，在早上起来去呼吸所谓的新鲜空气，实际上已经污染的不成样子，跟吸毒没什么两样，因此，在这种环境变样情况下，我们的早睡早起，早起去呼吸新鲜空气，呼吸吐纳，也许吸进去的就是不健康的东西，这是很简单的道理。说明我们要变，不能死守，那就是现代人的健康跟古人不一样的东西。好比把脉、搭脉，他昨天刚用了你中医没见过的药，今天所反应的许多脉像则可能是假象。你中医能知道这是吃摇头丸和冰毒的后遗症吗？
西医要回归，中医也要回归，要尊重客观事实，与时俱进的来看待我们现在的健康，谈我们的医疗，那我们才能把握现代人的健康之路。这是我讲的第一点。
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影响现代人健康的因素
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现代人，影响人健康的主要因素，一个是生活方式，第二个就是药物，药物最主要最广泛的就是抗生素。抗生素是一种提纯物，什么东西一搞纯了，就容易出问题。比如一家公司，不允许提意见，一言堂，很纯，但是合理化建议不出了，民主没有了。
纯的东西就有这个问题，还是杂一点好，高纯度的抗生素，对我们道医学、中医学来讲就是极阴极寒之物，用多了之后脸会白，像医院吊针吊多了，脸不会红，都挂成白色了，所以是极阴极寒的药物。
浙江有个大医院的科主任，自己发烧了，专家集体研究，外边人可以用抗生素，自己人不能用，熬一熬，坚持了15天，可是烧不退怎么办，只有挂抗生素，然而，不仅不退烧，反而是烧的更加严重，人都不能动了，这个时候想起了我们中华民族的传统医学，停止了抗生素，当然也要用些中药，用我们中华民族传统治疗方法，很简单，两个小时就活蹦乱跳。
我说这些话都是有录像的，跟我接触要小心的是什么呢？一切都是有记录的，那些去中医看病后，跟我说中医不好，也录下来了，说没效果也录下来了，说效果太神奇了也录下来了，甚至住院期间医生对他说的话，也都录下来了，我都严格保密，但是，这些资料说明了这里头是多么的恐怖。我曾经戏说抗生素是第三次鸦片战争，但是，有不少人依赖抗生素的状态已经跟鸦片中毒差不多了，到医院看病，如果有良知的医生不给他用抗生素，他就要骂人了。好像不用抗生素他就要死，脑子就会烧坏！
我在车祸受伤后到重庆取脸上嵌进去的几十片大些的玻璃，我要求，取玻璃不许止血，取玻璃后不许用抗生素，感染了我自己负责，动刀的国内著名西医专家怕出问题，让一个护士长给我经常量体温，7天内体温都正常，如期出院了。
而现在的父母，爷爷奶奶，一发现孩子发烧了，就非要立马送到医院吊针，说会烧坏脑子，他们就不想想，你们的爷爷的爷爷，奶奶的奶奶如果感冒发烧了呢？他们要是发高烧不吊针脑子都坏了吗？他们有抗生素用吗？你们都是脑子坏了的后代吗？这种抗生素的滥用，极重地影响我们的生活质量，还有其他药物和其他治疗方法的滥用等。
罗京，由于是一个名人，因此，他的健康、他的生命，可能已经不是他所能控制的了。想必他每年应该接受最好的体检了吧？但这种体检应该都是西医的。既然有如此高科技的体检，为什么还会走到这一地步呢？治疗癌症的医生自己得了癌症,绝大多数的人都会放弃用化疗。因此，前世界卫生组织总干事中岛宏博士说：“许多人不是死于疾病，而是死于无知”。
因此，有钱，有权，有地位，有名声的人生，如果没了命，没有了健康的时候，一切都没有了！
第三，精神系统的极度紧张、压抑、心乱，是有关健康的重要方面，我们为什么说心乱了会影响健康？
中医古文化说来，病由心生，心主神明，就像指挥打仗一样，心出问题，身体机能的运行就会乱，我们从神经传导来看，也要出现紊乱。古埃及的西医，从有关文献里来看，他们的理论有来自东方的可能(开玩笑说有可能是老子骑青牛西出带出去的也说不定)，再加上当地人的创造和在神经方面的研究，在人濒死的状态下研究等等。比如，人在濒死状态下，刺激某些神经部位，人还能暂时恢复，这样逐渐对传导神经系统有了了解。比方说一杯热水放在桌子上，我们用手指伸进去，感觉到烫，然后手缩回来，这是两个神经传导指令，一个是感觉到烫的感应传导，一个是缩回来的指挥命令传导，如果这个时候正好是有人搞的你非常苦恼的时候，手被烫了，还在继续跟人家争吵，连烫都顾不上，这就是心乱了顾不上身体机能了，病由心生就是这个道理。所以精神层面上来说，如何稳定情绪，安定心神是影响健康的一个重要方面。
这三个是大的方面。还有许多小的方面，比如：
吃死了，一天到晚美食。我们现在美食多，天天去吃的人，三高人群比较多。再加上吃化肥、农药除草剂、转基因长大的粮食，美味的地沟油等毒物，人人都是欧阳锋了，毒蛇被人咬一口都得死！
上次我举办了道教文化养生座谈会，人不多，50多个人，参加者有院士、将军，有一些著名教授，也有知名西医、中医道家的高级人才，属于我个人召开的学术研讨会。那次会上我们就聊到64种有毒的食品，包括早上吃的毒油条等，你们说现在吃美食多么糟糕！
还有夏天夜宵喝冰啤酒，吃小龙虾的，我讲个例子，温州一个老板在重庆搞房地产，在成都吃夜宵，羊肉串加冰啤酒，结果酒喝多了，吃了以后就睡觉，有毒物质在肚子里加啤酒酿起来，半夜送医院，在解放军某部队的医院，弄到天亮还是不行，再送到重庆大医院，各种检查，说肠子里要穿孔了，要剖肚子冲洗。要不是碰到中医救，几分钟后那个老板就开膛剖肚了。这都是吃出来的问题。
世界上的名人，最近八年，世界级大富翁死了70多个，其中比较著名的是乔布斯，死的很可惜。18个因胰腺癌而去世的名人，最年轻的仅46岁。胰腺癌是最致命、最难发现、扩散最快的癌症之一，大多数患者在确诊后生存期均较短，而且，这些人大多数饮食上都有问题。我在90年代中期带王均瑶去三峡投资，他也是大腹便便，很有老板样，王均瑶38岁就是死于肠癌。
中国人由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多，同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多，掺杂在血液中，使毛细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓。血栓容易在血管的拐角处，或者瓶颈处堆积，钙化。同时堆积越来越多，使血管有效直径缩小。而心脏为了保持足够的供血量，就增加血压，造成高血压疾病。如果血压过高，可能导致血管崩裂，于是产生出血性心脑血管疾病。如果由于堵塞供血不足，即为缺血性心脑血管疾病。古人说，健康人的血气流畅，如果气滞血阻，血阻结毒为疖为瘰，为岩为瘤。
最近我遇到一个协和医院的肠道内科的医生，我就考了考他，我问他十二指肠有几个洞，这个问题就把他难住了。结果最后我问洞是哪边来的，当时他就没讲清楚，后来他第二次来，他确确实实觉得惭愧，来检讨，说是白学了。我也不是医生，我是政府部门从正厅级岗位上退休的老头，我只是有兴趣来研究这些类似十二指肠有几个洞的问题，因为吃死的人都跟这些多多少少有一些关联。
省里有个局的副局长亲戚的小孩，4岁，不能站，脑袋不能竖，抽筋、糊涂，所有医院都去过，说神经萎缩，医生都不愿意治了，说没有救了。来找我咨询怎么办？我信口开河说没毛病，吃多了，很好治，不能走是吧？那就打。
妈妈心软不敢下狠手，爸爸也一样不敢下手。反正不是我小孩，我不心痛，上去左一下右一下，打出眼泪来，嚎啕大哭了一会儿，接着当场就站起来跑到他妈妈那边去了。你说好了么？没有！还需要做很多事，但不是吃药。不过可以说明，这么多医院没办法让他站起来，我这打一顿总让他开跑了吧！
脑袋总是竖着跑的吧！当然，回去还要打，每天上午打一顿下午打一顿，饮食全面调整。这说明了什么？这小孩，憋的，药物、营养憋的。我不能用药，就用点心思。不过他的父母并没理解我的真正含义，很难长期按照我的要求做，估计他们的生活圈会拉他们走花钱的老路。
现在小孩都有一个问题，在大人肚子里就已经“吃多了”，孕妇的保养太好，什么素什么素的，营养非常均衡，搭配的非常好，结果孩子在肚子里就营养过剩了，小孩的体内全是过剩的营养的堆积，结果就在体内发臭长白毛，因为人有生发之气，就像春笋晚上一点点冒头，第二天已经比小人还高。小孩，与天地的沟通要比我们强，不是我们不强，是我们被堵了。小孩子没受到我们那么多的繁杂教育，什么都不懂，天地更加能助长他的生发之气，正因为如此，在妈妈肚子里的小孩子营养过剩，后天就会迅速的往上冲进脑。这也是一种吃多了生的病，几率较高。
现在小孩脑胶质瘤疾病多，好像说只有打开头颅手术，说中药没办法，说脑屏障是过不去的。实际上脑跟髓相连，髓与骨又跟肾相联系，因此，肯定跟小便有关。脑癌的人根本不能开刀，开刀是无效的，这是吃出来的毛病，从小用抗生素的根子，在生发之气下上炎的。有一个国土资源部介绍过来咨询的小孩，开一刀，肿瘤长3.5，放疗，又长2.5，来找我咨询，我说我的第二个大学文凭是中医大学，但我不是医生，也没本事的，只会打小孩。你这已经开了刀，放疗过了，道路不通，药物送不进。我也只能给你提些建议。
人的传导系统，至今都没有搞得很清楚。不明白，就用所谓的科学知识去解释它。因此，吃的问题里很多就有许多误导，科学家、营养专家说吃什么好，大家都去遵循，结果如何呢？记得15年前，中央电视台播放说，科学家说番茄生吃比较好，那么大家都生吃了15年的生番茄。前年或者是去年，新闻联播又说，科学家说番茄熟吃比较好。还好，我们前面吃的是番茄，那么，如果不是番茄而是别的什么东西呢，那不是完蛋了么？
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科学迷信，迷信科学
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所以，我坚决反对两个东西：科学迷信，迷信科学。迷信科学是被科学影响的这一方，科学迷信是科学家自己，专家自己。我们国内顶级的科学家，跟钱学森享受同样待遇的，网上列出只有6个，这里面的有些人也有跟我一样的看法。所以，面对科学的问题一定要慎重，就好比动物实验疫苗，从各种动物实验最后到用到人身上的有些疫苗，因为要急用，研究代数不一定够，你研究了狗，那么狗儿子狗孙子呢？这些研究起码要三代以上才能知道这些疫苗副作用和稳定性、延后性。如果这些都没做，就往人身上打是不行的。我打电话到相关部门，提抗议说为什么一定要我小孙子打疫苗？还好，后来没多久，通知就下来了，说小孩打疫苗要自愿了，要家长签字才能打，这个好，知错就改。那些新疫苗，检疫人员打了，大人打了就可以了，小孩子不能胡乱打。
我们希望科学家自己不要迷信，这里讲一个道理，人千万不能太把自己当一回事。科学家在没有成为科学家之前，他希望科学永远是没有走到顶端的，是可以不断的前进，不断可以被推翻修正的，不断有新的东西出来的，这是任何一个人都希望这样的，如果不这样，那么我们那些清华、北大的毕业生都没希望了，当毕业以后看到科学已经止步了，没有发展余地了，还有什么前途。而问题在于那些成为科学家以后的科学家，却希望科学从此在他的脚前止步，这样他自己就站在了喜马拉雅山的顶峰。我们现在科学家，某些医生，一旦他成为某方面的专家以后，他就会这样子的。我和几个相当级别的人在一起吃饭，讲起医学问题，我就很简单一句话，我说你那么懂，精通西医，为什么不把自己的雀斑、红眼病治好？就你们这样的还去救老百姓？我反正是已经躲到山里种田了，我要是还在城里，要像今天这样讲，不是自找烦恼？
我有几个在药厂的徒弟，我对他们就这样讲，情愿减少利润，也决不能做出那些违心的药去卖，这是对得起良心也对得起自己。
上半年，有一个电信局的干部，膀胱癌、前列腺癌，两癌相连，位置长的也不好，动手术会变太监，医生说难度太大，开刀也活不了几个月，这种情况下没办法了。后来就跟我一起在山里做农民，现在也已经8个月没死，重体力活都自己干，也没吃什么特别的药。他用自己的例子去劝别人不要轻易的吃药，不要轻易去医院，他说中药也不能随便吃，现在的中药也伴随着毒性，这些说的都很有道理的。因为，中药吃多了也要出事。第一，中药，大幅度用化肥，有的地方还用激素，长杂草了用除草剂。我在山里，山外面的农民用除草剂，这就在种的过程当中滞留致癌物质。我以前脾气不好，乱骂中医，说他们忘记了中华传统中医，我现在也知道是我错了，误解了他们，现在是逢人就检讨，因为，中医疗效低，药的问题很大。这样种植加工出来的药。你敢吃吗？煎出来的药还能达到原来的效果吗？
梅艳芳40岁死于子宫颈癌、傅彪42岁死于肝癌……，罗京48岁死于淋巴瘤等等，这些再次提醒我们：如果失去了健康，再好的事业、再多的收入、再高的地位、再风光的台面……一切都是毫无意义的！所有的疾病、亚健康，归结到一点，就是：不真正重视健康，缺乏健康的知识和行动！罗京也是这样，他是“新闻通”，也是“健康盲”。表面上看起来他是死于癌症，实际上是死于无知：吸烟、连续工作几天几晚、不懂得均衡营养、吃垃圾食品、不会自我减压、选择了错误的医疗方式……等等。
想多了，也是我们现代人的影响健康的重要方面。想多了对人的影响确实是很大的，这跟心乱还不是一个概念。一个是想不开，第二个是自己把自己整的失眠，几天几夜睡不着，晚上睡不着觉对人的身体有很大的影响，人的身体的有氧机制是因为细胞耗氧来对身体产生影响。动脑子，耗氧量是非常大的，伍子胥一夜白了头，头发缺氧，红细胞就死光光。我们常说的气滞血瘀，也是与这种影响有关的。
前天，北京清风书画协会的小宋跟我说经调查统计，百分之六十多的贪官，都生有绝症，就是心理不安，想多了。同样，企业家也一样，心理压力大，想的特别多，身体也都伴随着产生隐患。表面上看来是缺氧，其实是天地之气不能有效的在体内运转。从死亡统计看，企业家里有百分之二十是累死的，而心累是根本。
色过了，就是色过头了。人有三宝，精、气、神。色字头上一把刀，欲火犹如火化炉。酒色财气对每个人有定量，用过了你就买不起单了。我国历代的皇帝大多数是短命鬼，皇帝加起来有四百多位，平均寿命只有30多岁。一个重要的原因，就是嫔妃太多，以一当百，精消耗太多。“色字头上一把刀”，古人造字用意太精妙了。这把刀有点历害，像斧又像锯。《阴符经》说：“淫声美色，破骨之斧锯也。”原来这是一把用来砍骨头的刀，不是砍猪骨，而是砍人骨。因为“肾主骨”，肾主管骨头，肾精丧失骨头受损。男女在消耗肾精上也是平等的。
所以，黄帝内经说有些人，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，指出了人在多种情况下的房事所致的恶病。在这个问题上，现代大多数人没有充分认识。人的生、长、老、死，是有规律的。那些使用各种激素的，违背天地法则的，肯定要出问题。
因此，许多人只有到一定年龄，什么都看开了，健康才对你敞开。所以我说保青春，不如多保保自己的精，少纵欲。这就是每个时代养生特点都不一样的道理，古时候，饥荒成为影响健康的主要因素；后来战争是影响健康的主要因素；清朝的时候，鸦片是影响健康的主要因素；现在，生活条件太充裕，吃喝饮食太丰富，肆意纵欲是影响健康的主要因素之一。
纵欲务求其快，把自己累死了，肾吃不消了。肾亏的结果是什么，肾亏就会影响脊椎，就会小鸡鸡尿不出，尿毒症，就会膀胱、前列腺出问题，逐渐逐渐会发展成肝的问题，中医讲，肾脏是肝的妈妈，肾属水，肝属木，水生木，肝病大都与肾有关，肾病大多数与色过有关。
精气神的精，男女都要注意，我们现在养生问题，要特别注重保精、养精，这个精，包括了身体里精微物质，可传输传导物质性的东西，甚至包括我们的一部分体液。健康人的体内，有三种气，卫气、营气、宗气，中医的气，在这里解释的是三种不同比重的东西，相互之间可以互相支援。卫气在体表，感冒受凉就跟这个有关，与卫气不够和卫气敏感有关；营气是为脏腑做功用的，推动它影响它；宗气，我们所说的宗经主干道。三者可以互相转化，某一方不足可以支援，但是支援的效果是不一样的。
气，是要养的，既要养又要用。举个例子：心脏，心脏的血，在身体转一圈，就黑了，那回到心脏以后为什么血又变新鲜了呢？靠的是肺功能和心脏功能的混合作用。气，不是随随便便乱吸的，精气神的气，是非常有学问的，我们现在说，吸氧会中毒，从鼻孔吹氧入内，吹干了痰液，堵塞了痰液排出管道，导致了最后缺氧。大多数的癌症绝症，到最后并非死于这些病症，而是呼吸道堵塞、塞栓引起所谓的三衰，即心脑肺功能衰竭而死！这要么是不懂，要么就是托辞，要么就是故作医学理论高深！有什么高深学问啊？把你鼻子一堵，运动员也立马三衰！看你心脑肺功能衰不衰？！！！所以不能乱吸氧，必须得看情况而定。
多说几句，这个气是非常重要的，所以我们平时如何养气？养气的第一是心要静，第二呼吸要调均匀，然后让他自然下去。养气以后还需要行气，行气是需要积累经验的，一句话，通了就有办法了，人的健康就有希望。建议大家可以练练六字诀，也不需要按照书里那么严格去做，轻松的，大概意思去做就可以。因为当时编写的时候是为了推广全民使用，但是每个个体是不一样的，要保持轻松的按照自己身体机能来练习，会效果更佳。用气的运行来达到治疗身体的疾病的目的是古就有之。
闲死了，太安逸了也是影响现代人健康的一个重大方面。无所事事，饱食终日，没什么愁心的，这不是一种主动的闲，是被动的，客观环境造就的闲，是不懂得怎么闲的闲。企业家要忙里偷闲，这种偷得闲是珍贵的，比金子值钱。所谓闲死，是真的没事干，每天躺在沙发上看电视，东西也是别人送来吃，吃好了继续看，晚上电视没了，他也快要没了。还有一种是每天上网，无聊的很，不喜欢动，懒得动。这类人绝大部分得的是富贵病，富贵病的特征是肥胖，第二是行动没有那么敏捷，再就是反应、思维、思路上的迟钝，眼神无光，三高出现。这种人的心脏病、冠状动脉硬化是闲出来的。闲人，是一定要治的，闲人气不畅，懒人肠病多。
妒死了，妒忌之火中烧，心、肝、胃先受损。很多企业家，有这种问题，看到别人比自己好，挣的多，羡慕嫉妒恨死了，这种种例子数不胜数。这种影响人的健康因素在现代，实在是太多了，要比古时候《黄帝内经》讲的时候要恶劣的多。精气神中，神就要讲究健康的心理，中医上著名的说法叫做：“病来自过用”。用过头了叫过用，过用是影响我们的根本原因。而妒忌很容易心神过用。我们现在的健康问题可以说是危机四伏，身边一系列影响健康的因素多多。现在，过用的情况很普遍，方方面面都有过用的状况在。所以，我们要把握住，不过用，用的适度，再加上合理的饮食结构和因人而异的养身健身锻炼方法，才能有健康可言。