常用川芎、香附泡茶喝，活血行气、祛风止痛，不失为治头痛良方

在我们身边，患有头痛的人很多，但引起足够重视的人却少之又少。头痛犯了，绝大多数人都是听之任之，宁愿选择忍受一时的痛苦，也不去医院治疗。长此以往，当头痛严重到影响正常的生活和工作之时，根本无法用简单的药物治愈了。

我接待过这样一位病人张女士，她是一名银行职员，患头痛将近2年了，刚开始只是轻微的、间歇性的头痛。所以她并没有在意，以为是工作太累的原因，多休息休息就会好的。没想到，几个月过后，她的头痛非但没有见好，反而愈发严重了。

头痛的次数也比以前多了，每次发作时，她都感觉头部隐隐作痛，像千万只蚂蚁在爬，还时不时昏昏欲睡，晚上经常失眠；工作稍微累点，就头痛得无法忍受，根本无法专心工作；经常乱发脾气，心情极其低落，生活工作变得一团糟。

后来，她去了趟医院，医生开了几副止痛药。吃了一个多星期，头痛发作时倒是没有之前厉害了，可是一发作就得吃药，长期依靠药物支撑，副作用大，不是长远之计。听了张女士的经历，我很同情她，为她延误了最佳治疗时机，白白遭受了这么多的痛苦而惋惜。

我看到她舌质淡，苔簿白；又替她把脉，脉象细弱。综合情况来看，她得的是血虚型头痛。

中医认为，头痛由于感受外邪、情志不和、久病体虚及饮食不节，影响头部络脉或脑髓失养所致，可分为风寒头痛、风热头痛、肝阳头痛、血虚头痛、痰独头痛及瘀血头痛。而血虚型头痛多因气血不足，不能上荣，窍络失养所致。《普济方》认为：“气血俱虚，风邪伤于阳经，入于脑中，则令人头痛。”

考虑到张女士头痛病史较长，我给她开了一个广传民间、久经验证的调养方：川芎香附茶。这个方子不仅制作简单，可放在保温瓶中带去公司服用，而且对于头痛有明显的疗效。

张女士仿佛看到了治愈的希望，连忙追问我做法。我说，将川芎、炒香附子研成细末，与绿茶一同冲沸水即可。每日1~2剂，坚持1周。方子中的川芎既能活血散瘀，又能补血养荣，故川芎入补养药中能鼓舞营血直上巅顶。

古代医家王好古云：“川芎搜肝风，补肝血，润肝燥，补虚风”，香附子具有疏肝解郁、理气宽中、调经止痛的功效。将以上两种药材研成粉末，再配以绿茶水冲服，可将治头痛的功效发挥到极致。

除此之外，我还特别提醒她，每天要保证充足的睡眠，戒掉不良嗜好，合理地规划生活，劳逸结合；少吃巧克力、咖啡、酒等易诱发头痛的食物，饮食以清淡为主，忌吃辛辣刺激、生冷的食物，头痛发作时不要吃火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物。

过了一段时间，张女士再次登门。她说头痛的症状明显减轻了，发病的次数也没有以往频繁了。临走时，我还给她开了其他几个专治头痛的食疗方，并让她多按摩头部的印堂穴和太阳穴，对头痛也有较好的治疗效果。

最灵老偏方：川芎香附茶

准备川芎60克，香附子120克，绿茶6克。先将香附子炒熟备用，然后将炒香附子、川芎研成细末，混匀。每服取绿茶，置于保温瓶中，冲入沸水泡闷10分钟，取清汁趁热兑入药未10克，再盖闷15分钟摇匀后，频频代茶饮用，每日1~2剂，1周为1个疗程。此方有舒肝、行气、止痛的功能，适用于肝气郁滞引起的慢性头痛。

红花桃仁糯米粥

准备红花、桃仁各10克，糯米100克，红糖适量。先将红花、桃仁洗净；糯米洗净，浸泡半小时。然后将红花放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟。再往锅中加入糯米和桃仁，煮成粥即可。红花、桃仁与糯米煮粥食用，共奏活血化瘀、理气止痛之功，可用于气血瘀滞、血行不畅引起的偏头痛。

准备香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米100克，白砂糖适量。粳米洗净，浸泡半小时；将香附、白芷水煎取汁，再将粳米加入药汁中，再加入适量清水，煮至水沸，将漂洗干净的玫瑰花倒入粥中，用文火慢熬10分钟关火，加入适量白砂糖调味即可。每天早晚各1次。上述食材合用，可疏肝解郁、理气止痛，能防治偏头痛，经常服用能明显减少偏头痛的发作次数。

芦笋百合汤

取绿芦笋（含白色部分）2根，新鲜的生百合15克(或干燥的百合9克)，盐、味精、鸡精各适量。将芦笋洗净，切成3~4厘米的小段。将芦笋段、百合、冰糖一起放入装有400毫升清水的瓷碗中，再将瓷碗放入锅中，隔水炖煮至芦笋、百合熟透即成，每日服1剂，早晚各服1次，连续用药2个星期为1个疗程。二者合用，共奏滋养肝肾、补中益血之功，适用于偏头痛之血虚为主者。

桑菊豆鼓粥

准备桑叶10克，甘菊花15克，豆鼓15克，粳米100克。粳米洗净，浸泡半小时；将桑叶、甘菊花、豆鼓水煎取汁，再将泡发好的梗米放入砂锅中，加适量清水煮成稀粥，加入药汁，稍煮即成。此粥具有疏风清热、清肝明目的功效，可消除感冒所引起的肌肉酸痛以及偏头痛。