夏季关节炎太痛苦！老中医教你一个小妙招，走路爬楼更轻松

关节炎是很多中老年人都会范的日常病，发病人数和发病率也随着人的年龄越来越高。夏季属于梅雨季节，属于膝关节炎的高发期，炎热的夏季，关节炎疼痛难忍，都不能吹空调了，该怎么办呢？

治疗骨关节炎的偏方

用料：鲜生姜250g红糖150g黄酒适量

炮制及使用方法：每晚睡觉前将鲜生姜取汁(用榨汁机榨汁，也可放入臼中捣后用纱布过滤取汁)，与黄酒、红糖一起入锅渚沸，待放温(温度以能饮用为度，越热越好，以利于发汗)后饮用，每晚约300g(刚好一大碗)。

疗效：此偏方如用于治疗轻度关节炎一般一次即愈，重症疼痛者一次见效，坚持数次可愈。有膝骨关节炎症的人，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性，防止腿部的肌肉萎缩。据研究，有膝关节炎的人，游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两退抬起放下的反复练习、模仿蹬自行车，都是病人最好的运动。