四川老中医114岁仍能看病、著书，他的养生秘诀是

不知道是社会进步了，还是人类的退化。这几年，各种养生的话题，成了人们茶余饭后议论的焦点，甚至是绝大部分中老年人生活的重心。他们每天存在的最大意义，就是如何费尽心思去搜罗各种养生的宝典，并且乐此不疲的拿自己脆弱的皮囊，去试验那些难辨真伪的偏方。

而市面上一些流行的养生类书籍，也是王婆卖瓜，都说自己破译了千古之谜。这要是都按他们的来，这理论学习，没个三五年，怕是不行，即便是学出来了，可能还没等到检验成果的那一天，我们的身体就首先开始抗议了。

养生真的有这么复杂吗？我们现在的人急于养生的背后，是国民身体素质的集体下降，这到底是对身体关心不够，还是关心得太多了。

养身是要做加法，还是要做减法。

下面我们来看看一个116岁老中医，他是如何看待养生这个问题。

这位名叫罗明山(1867--1983)的老中医，说来还是我们的老乡，他出生于四川中江县，在今天的绵竹市一带行医，被人称为“罗神仙”、“罗善人”。

罗老先生享年116岁，就在他去世的前两年，他都还还身体健康，不仅能为人治病，还能著书为为，他是继孙思邈后最长寿的老中医（相传孙思邈活了102岁）。

罗老先生不仅医术高明，最为人称道的是他特别善于养生，他尽管也有不少的中医著作流传于世，但世人记忆最深刻的还是他在养生方面的成就。

罗老先生养生的精髓和当今流行的养生有些背道而驰，他不主张把养生变成一件很复杂的是，养生是做减法，而不是做加法。他一生所倡导和实践的都是《黄帝内经》所说的“恬淡虚无”的思想。

罗老先生的养生思想，充分体现大道至简的原则，总体可以概括为“勤动、节食、惜精、常怀”四句要言，可谓句句击中时弊。

勤动。不难理解，就是要进行适度的体育锻炼，据说罗老先生喜欢参加劳动和锻炼，黎明即起，洒扫庭院。

节食。现在人的身体问题，就是因为不懂得节食造成的，大鱼大肉，洗好麻辣厚味。罗老先生饮食清淡，从不过饱。他以玉米为主食，一年青菜、萝卜不断，他说：“若是顿顿吃肉，心胃必定难受”。要得一身安，清淡赛灵丹，常吃萝卜和青菜，一身轻松又愉快。

惜精。罗老先生主张青壮年时就要开始节欲，到了老年最好分居。他告诫说：“肾精人之宝，不可轻放炮；惜精即惜命，固精人难来”。罗老先生的忠言，对当今有钱有权了，就以占有美色为荣的人，无疑是当头棒喝。

常怀。能够常怀的前提是知足常乐，懂得“恬淡虚无”乃养生的最高智慧。如果心中有太多的欲望，太多的嗔恨，是怎么也无法常怀。正因为罗老先生遵循了上古先生的养生智慧，他才能够活到114岁尚耳聪目明，还能够有益于社会。他的养生观值得当今的人们好好研究、体会。

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