便秘难忍，大肚鼓鼓？便秘很多分型，你知道自己是哪种吗？

现如今，便秘是困扰很多人的一大问题。久坐不动的生活习惯，喜食肥甘厚味之品，不吃新鲜蔬菜的饮食结构，再加上不爱运动的生活方式，这些因素都导致了便秘的发生。长时间的便秘导致体内的毒素大量累积，肠道中的代谢废物被重新吸收。如此一来，便秘不但危害身体健康，还会影响我们的心情，让人郁闷和烦躁。

事实上，大便排出困难，排便周期延长，或周期不长，但粪质干结，虽频有便意，但排便不畅都属于便秘的范畴。今天我们就来谈一谈便秘的病因病机和治疗方法。

首先，便秘有虚实之分，而实证便秘中有热秘，冷秘和气秘。

1.热秘，这是便秘最常见的一种。它一般表现为大便干结，腹胀腹痛，口中有臭味或者苦味，心烦，小便短赤，舌质红，舌苔黄燥，脉滑数。此类便秘由于过食辛辣，或者素体阳盛，过食醇酒厚味，导致肠腑积热，耗伤津液，大肠失于蠕润，粪质干燥，难以排出。在治疗上我们可以采用泄热导滞，润肠通便的治则，方药选用麻子仁丸。如果热气上逆，咳喘便秘者，可加黄芩，苏子，瓜蒌仁；如果兼有痔疮便血者，可以加槐花，地榆等药药。

2.冷秘，一般表现为大便艰难，腹痛拘急，手足不温，呃逆呕吐，舌苔白腻，脉弦紧。此类便秘由于肆食生冷，寒食凝滞肠胃，或者外感寒邪，直中肠胃，大肠的传导功能失常，糟粕不降，从而形成冷秘。在治疗上我们温里散寒，通便止痛，方药选用温脾汤，如果手足特别寒凉者，可以加上小茴香，高良姜等。

3.气秘，一般表现为大便干结，胀痛，便后不爽，有排便不干净之感。肠鸣失气，嗳气频繁，舌苔薄腻，脉弦。这类便秘主要是由于久坐不动，气机不利，或者抑郁恼怒，肝郁气滞，忧思过度，脾伤气结，导致肠腑气滞，通降功能失常，糟粕内停，不得下行，所以大便干结而成气秘。在治疗上我们行气导滞，降逆通便。方药选用六磨汤，如果是腹部手术后便秘不通者，属于气滞血瘀，可以加红花，芍药，桃仁等；如果忧郁沉默寡言者，可以加柴胡，合欢皮，白芍等。

便秘的另一大类就是虚证便秘，素体就虚弱，或者病后，产后，年老体虚之人，阴阳气血亏虚，阴血虚则不能润泽肠道，阳气虚则不能温煦传导大便，皆可以导致大便不畅。这一类型又有气血阴阳之分。

1.气虚:表现为粪质并不是很干结，但是排便断续不畅，用力排便时则出汗短气，便后无力，神疲乏力，少气懒言，舌淡苔白，脉弱。方药选用黄芪汤来补益肺脾，润肠通便。

2.血虚:表现为大便干结，脸色萎黄或者苍白无华，口唇色淡，头晕目眩，心悸，健忘失眠，舌淡苔少，脉细小。方药用润肠丸来滋阴养血，润燥通便。

3.阴虚:表现为大便如羊屎状，形体消瘦，潮热盗汗，头晕耳鸣，两颧红赤，腰膝酸软，舌红少苔，脉细数。方药用增液汤来滋阴增液，润肠通便。

4.阳虚:表现为排便不畅，面色晃白，小便清长，四肢不温，腹中冷痛，腰膝酸冷，舌淡苔白，脉迟沉。方药用济川煎来温补肾阳，润肠通便。

总之，治疗便秘是一个长期的过程。首先，应该注意合理饮食，以清淡饮食为主，避免饮酒过度，过食辛辣，寒凉之品，多吃瓜果蔬菜，杂粮五谷，多喝水。其次，避免久坐不动，应锻炼身体，疏通气血经络。保持良好的心情，乐观的生活态度。最后，养成定时的排便习惯，不滥用泻药以防加重便秘。

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