胃酸过多容易引起反酸，烧心，老中医：5个饮食建议，请收藏好！

胃酸过多是一种生活中最容易出现的症状之一，如果我们没有及时的进行调理，会导致自身出现一系列的症状，如：反酸，烧心等，从而严重的危害身体健康。

在出现这种症状之后，我们应该及时的采取治疗措施，千万不要耽误病情。那么接下来有我们的胃肠科专家来为大家讲解一下，那么我们首先要了解什么是胃酸，胃酸怎样才能更好的调理好？

什么是胃酸?

胃酸是一种由胃底腺壁细胞分泌的强酸。胃酸能够激活胃内的胃蛋白酶原，同时帮助食物进行消化。

强酸性还可以抑制和杀死由口腔随食物进入胃部的细菌。由此看来胃酸似乎是很好的东西。

当你吃下食物后，胃酸不分泌，那么就会积食、胃胀、消化不良。如果胃内没有食物，胃酸却开始大量分泌，那么就会胃酸过多，反酸、烧心。

那么胃酸过多如何调理呢？专家告诉你4个方法拯救你的胃！

拯救胃的四个方法是什么？

1、定时吃饭

尽量吃健康食品，而不是垃圾食品或糖和盐含量高的食物。高纤维的食物可以帮助调节消化系统，可以减少胃酸。同时细嚼慢咽，以避免摄取过量空气。打嗝会携胃酸进入食道，引起烧灼感。 慢慢地吃喝，可以减少打嗝。

2、忌刺激的食物

胃不好的人要“忌口”，少吃辛辣食物、少喝咖啡，也尽量不要滥吃水果和零食，减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化，会令胃内压力上升，高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸、烧心，这都需要注意。

3、不能吃酸性食物

胃酸过多的患者胃部当中已经分泌了过多的胃酸，经常会出现泛酸的症状，这个时候在吃一些酸性的食物，就会刺激我们的胃部，分泌更多的胃酸，加重胃酸的症状和胃痛的症状。

4、多吃养胃食物

胃病，其实是身心疾病。胃病不好治，源于心结不开，肝胆之气不疏。这个症结不打开，胃病必然要跟随一辈子。

饮食不注意节制,生活无律,让外邪入侵,寒湿之气在体内逐渐增多,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久,部分胆汁逆行反 流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现象 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。

那么，在生活中我们应该如何预防幽门螺旋杆菌感染呢？生活中也有一些天然的食材，是幽门螺旋杆菌的克星，每天吃一点，胃病不敢轻易找上门！

1、我国民间自古就有食用树荣苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干树荣苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。

2、南瓜一种很好的碱性食物，南瓜性温、味甘，入脾、胃经，它所含的果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食物的刺激，非常适合患有胃病的人使用，也不给脾胃造成任何负担

3、蜂蜜是一种非常好的天然保养品，它有着非常丰富的营养，不仅可以润肠通便，蜂蜜还对胃肠功能具有良好的调节作用，一天一杯蜂蜜水可以有效的抑制幽门螺旋杆菌的滋生，养胃又养生，让身体更健康。

4、藕粉是幽门螺杆菌的''头号克星''，具有很好的养胃功效，藕粉中含有的鞣质，经常用它冲水喝，可以有效的增进食欲，促进消化，消灭幽门螺杆菌，去除口臭，养出健康的胃。

温馨提醒：上面给大家介绍了胃酸过多如何调理，另外养成良好的饮食习惯非常重要，平时要合理饮食，少吃多餐，这样才能缓解胃酸过多的情况。其次，还要注意保持良好的心情，及时缓解压力，保持心情愉悦，这样才能对健康有益。