一个穴位，解决你的易胖体质

什么是易胖型体质?

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现在流行的说法是：影响人胖瘦的荷尔蒙主要有两种，能让人变瘦的荷尔蒙是主管新陈代谢的肾上腺素和甲状腺素；会令人发胖的荷尔蒙是胰岛素。当人体内瘦的荷尔蒙低于胖的荷尔蒙时，人体就会偏向易胖体质。传说中的“喝水都会胖”的体质指的其实就是易胖体质。

另外在坊间有一种何判断自己是易胖体质，还是易瘦体质的土方法，就是观察自己的大拇指关节处以下，易瘦体质的人会有明有凹陷处出现，而易胖体质的人大拇指关节处以下是呈直线的，整个手指就像一个圆柱体一样，当然这是一种粗略的判断方法。其实我们还可以通过痰来判断我们是否是易胖体质的，有句话叫肥人多痰，从中医的角度而言，痰其实是淤积在身体内的代谢废物和脂肪还有废气的象征，总是有痰的人说明它脾脏虚弱，身体内的水汽和代谢废物比较多。

这类人往往会因为脾脏的虚弱导致脂肪的消化不及时，从而引发肥胖的症状出现，因此脾脏虚弱的人其实就是易胖体质。

对于易胖体质，该怎么办呢？

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中医对于调理易胖体质有一个很实用、很接地气的方法。那就是按压三阴交.

为什么按压三阴交能够改易胖体质呢？

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因为三阴交是脾经的大补穴，可以健脾胃，而易胖体质大多都是脾脏虚弱导致的，中医认为只有脾胃强壮了，体内才有能力把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去，把湿气、浊气、毒素除掉了，脂肪也基本上就除掉了，由于三阴交是肝、脾、肾三条经络的交会穴，因此它不仅可以健脾胃，益肝肾，具有很好的补肾功效，肾气也是化解脂肪的不可或缺的重要力量。

三阴交穴在哪里呢？

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它在小腿的内侧，当足内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。取穴时坐位，手四指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，食指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点处，即为此穴。

如何按压三阴交穴呢？

方法很简单，用拇指指腹按压在三阴交穴上，力度可稍重，以穴位局部酸胀微疼为度，左右两侧的穴位，每次各按压1-3分钟即可。平常有空时，也可用拳头敲打或手掌拍打三阴交~