女人气血不足？老中医：只需吃四物，补血益气，气色红润似仙女

女人气血不足？老中医：只需吃四物，补血益气，气色红润似仙女

女人气血不足容易导致身体出问题，所以气血充足对女人来说很重要，平时在生活中注意身体是否发出气血不足的信号，及时发现，及时补充气血，让你脸色红润，延缓衰老，身体血液循环更佳，那应该吃哪四种食物呢？

白茯神。它能补血，治心虚，用白茯神泡水能改善血液循环，补充气血，对滋补身体有不错的作用，对于身体虚弱、脸色发白的女人来说，经常喝它，不但可以排出体内毒素，还能补血益气，让你气色更佳显年轻。

姜枣汤。它是女性必备的营养保健汤，能补充气血，增加气血的生成。因为姜能活络血液，对气血的增加大有帮助，红枣含有铁、叶酸、B12，这些都是造血的原料，能增加体内的气血，养血益气。

鸽子汤。它是由鸽子、红枣、枸杞、藏红花组成的，外加一点黄芪，鸽子高蛋白，藏红花排毒养颜，活血痛经，红枣美肤延寿，鸽子汤滋阴补血，美肤养颜，非常适合女性饮用，此汤最好是隔水炖，美味好喝，手脚冰冷，气血不足的人更应该多食用。

五味子。它能为女性补充气血，提高肝脏的解毒能力，排出体内的毒素，增强身体抵抗力，五味子泡水喝可以促进血液流动，缓解女人气血不足，但是五味子泡水也不宜过多饮用，喝多有可能出现中毒，因为五味子是一味中药，感冒或者内热的人不能喝它。

结语：如果你对补充气血还有更好的建议，可以在下方评论，如果你认为西西写的不错，那就点个赞，下期再见！