茯苓配1物煮水，湿气重半个月就消失了，用不着拔罐

湿气应该很多人都听过，但是真的了解湿气的人不多，湿气可以说是一个抽象的概念，它会像你感冒一样给人一种不适感，比如，整个人感觉到困乏，无力，食欲不振，满脸油腻等不舒适感觉。而且有60多种疾病跟湿气有关系，所以祛湿对身体来说还是很重要的。

日常生活中湿气是怎么来？

湿气来源有外部和内部，外部来源于外界潮湿的空气潮湿的环境，周围的湿气会进入到人体当中，比如沿海地区的人们体内湿气都比较重。

此外，内部湿气还来源于自身脾虚，如果脾胃比较虚弱，那么吃进去的食物吸收消化都会受到影响，这些没有被消化的食物就会在身体内堆积起来形成湿气，因此中医上有脾虚生湿气，而湿气一旦严重反过来会加重脾胃虚弱，成为一个恶性循环。

湿气重较重症状

身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽；皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏；舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。

不良的生活、饮食习惯等都会导致人体内湿气重，如果不及时调理的话会引发很多的疾病，所以及时的调理是最为重要的。开始拔罐的时候，感觉人轻松了，湿气感觉减少了，很高兴，但是很快，湿气的症状又上来了，还很严重，越是拔罐，感觉湿气一次比一次严重，比以前更严重，更加频繁，其实，这个过程，就是告诉人们，这样的体质不能一味的拔罐。

教一招轻松去湿，不会复发

茯苓配1物煮水，湿气重半个月就消失了，用不着拔罐

茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，罗汉果

以上材料取适量，放入锅中或者茶煲中，加入清水煎35分钟左右出味取汁水饮用，每日3次。不过取材到制作繁琐，可以直接冲泡已弄好的小袋包，茯苓玫瑰花茶开水泡5分钟即可，是科学配比，材料碾碎，冲泡营养药效一下子就可以出来，效果更好。湿气重者坚持泡水喝，利尿排毒，清热祛湿，健脾养颜，适合湿气重脾虚，或者虚美容养颜人群饮用。

去湿气注意事项

饮食均衡，可适当多吃温热性的食物。

少吃冰凉的食物，少喝饮料，多运动。