十腰九痛？艾草+盐，腰不疼了，连腿麻、坐骨神经痛也好了

在生活中许多人都因为各种因素，需要长时间的保持坐姿或是站姿，而这样很容易使腰部出现过度劳损，因为腰部肌肉和韧带长期处于紧张状态，无法得到良好的恢复，就会出现腰酸背痛、下肢麻木等情况。

腰突的危害有哪些？

1、引起瘫痪

早期表现为轻型瘫痪，瘫痪范围小，一般是肌肉无力、肢体麻木，丧失行动力，到后期会越来越严重，甚至是全身瘫痪。

2、影响内脏

腰椎间盘突出反复发作后会引起病变如心脏受到损坏，病从出现心慌、气短、消瘦、多汗等，形成风湿性心脏病。

3、马尾神经症

可能会出现大小便功能障碍，严重时会出现大小便失控，影响患者的日常生活和工作。

如何调理腰突？

1、艾草+盐

准备材料：艾草半斤，盐200克。制作方法：先将艾草捣烂和盐混合均匀，放入锅中大火翻炒，然后装入准备好的纱布袋中封口，等到温度适宜后，敷在腰部患处，冬季可以用热水袋热敷，每次20分，每天一次。

2、芋头红糖粥

准备材料：芋头100克，粳米80克、红糖50克。制作方法：先把芋头洗净切成小块，粳米淘洗干净，一同放入锅里大火煮开，放入红糖煮熟即可。这个粥可以补气补血，强筋健骨。对腰突患者有辅助治疗的作用。

预防和护理方法：

1、多做拉伸运动；常做拉伸动作可以更好的缓解腰部劳损，不仅可以放松肌肉，还可以拉伸韧带。

2、关节要保暖；关节最怕冷，冬季一定要保护好腰部，寒冷刺激会使关节疼痛更加严重。

3、饮食上也要合理分配，少吃辛辣的食物，平常也要多喝水，多吃些清淡的有营养的，不要熬夜，夜宵也最好戒掉。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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