送给“当代女性”的驻颜古方！
大家好，我是中医刘医生
皮肤是人身整体健康的一面镜子，脏腑功能正常，气血运行协调，则皮肤健康，衰老延迟。
你有吹弹可破的肌肤吗？
没有，不过我有一点就着的脾气……
形容皮肤“吹弹可破”，就是说皮肤气血充盈，有脂肪、有弹性。
人长皱纹就跟气球没气了一样，塌陷了，就有皱纹了。
肺气足时不会有皱纹；紧张情绪也会让你皱纹丛生。
保养原理
中医认为，祛皱驻颜应与全身调理和局部养护结合，并以前者为本。
全身调理重在补肺、脾、肾，调理气血、舒畅情志；局部养护以滋润展皱，运行气血，增加皮肤弹性为法。
补肺，重在滋养肺阴、宣降肺气，从而使卫气和津液正常输布，发挥养肺卫和润皮肤的作用；
补脾，重在健脾益气，使气血生成充足，利水渗湿，使脾气健运；
补肾，重在充填肾精，封藏肾精，进而皮肤得到充养。
调气血和畅情志，都是保证气血运行正常，发挥美皮肤的作用。
保养方法
1
外治法
杏仁膏（《普济方》）
杏仁100g（浸汤去皮，研如膏）、取蛋清适量，调和均匀。
此方可以祛风润肤，减皱祛皱为主，兼可治疗面部黑斑。每日晚睡前，洗脸后，用本品多次涂抹皱纹处，并加以按摩。1小时后将面膏洗掉。
杏仁味苦性温，入肺经，有温通皮肤作用；蛋清有滋润皮肤作用。二者结合适用于身体虚弱面色苍白，面部多皱纹朋友。
注：蛋清容易变质，最好随用随做。
不要问我甜杏仁可不可以，巴旦杏仁可不可以，从中药店购买苦杏仁就可以。
苦杏仁过量服用会引起中毒，请勿内服，如果药店一次性抓不了100克，可以分几次抓，或者放弃此法，尝试下面的方法。
三花除皱液（《实用中医美容》）
桃花、荷花、芙蓉花不拘多少。清水煎汤，频洗面部。可活血润肤，泽颜除皱。
梨汁涂面
古书上记载的去皱大法，著名的农书《齐民要术》，记录了一个去皱的方法，简单至极。
切一个梨，煮熟了，放一旁冷却。在温水里加一些白糖，完全融化后，用白糖水洗脸。洗完擦干，把梨汁均匀涂在脸上。
经常这样洗一洗，可以去皱，还能防止长新皱纹。
祛皱养颜灸
阳明经多血多气，广布于面部，对滋养肌肤尤其重要。《素问·上古天真论》中说，“女子五七，阳明脉衰于上，面始焦”，妇女35岁以后，阳明经气逐渐衰弱，面部开始憔悴。
女性平时应注意保护脾胃，使气血生化有源是不老的秘诀。同时在35岁以后可每星期灸1~2次足三里以助阳明经气。
坚持按摩足三里穴，可以帮助我们留住青春容颜。
足三里穴是胃经的合穴，所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位，通过按摩，可以疏通经络，调和营卫，运行气血，促进机体的新陈代谢，协调脏腑功能，增强机体的抗病力，收到调经理气、祛病健身、延年益寿的效果。
经常按摩足三里，持之以恒，定有裨益。每天每次5～10分钟，按压要使足三里穴有酸胀、发热的感觉。
面部防皱操
人过中年，气血始衰，易生皱纹。多做面部防皱操，可使面部皮肤与肌肉保持丰满有弹性，防止过早出现皱纹。
用力睁大眼睛，闭眼再睁眼；
紧缩两腮肌肉，放松；
张大嘴，合拢；
上下唇向内扣并紧闭，复原；
两腮交替鼓气。
上述每个动作反复做20次，每日练1~2次，持之以恒方可防皱。
摩面驻颜操
《太素丹经》云：“一面之上，常欲得两手摩拭之使热，令人面色有光泽，皱斑不生。行之五年，色如少女。
所谓山泽通气，勤而行之，手不离面，乃佳也。”
闲时常常搓热双手摩面，可以使面部容光焕发，不长斑，不生皱纹，持之以恒，青春常驻。
按摩攒竹、丝竹空和瞳子髎穴
减少鱼尾纹细小的皱纹暴露你的年龄，通过按摩这三个穴位，可以帮助眼睛周围血液流通，清除血液中的垃圾，使眼睛获得更多营养，皮肤保持弹性、紧绷，皱纹也就减少了。
在起床后和睡觉前各揉一次，可以很好地去除眼角细纹。敷面膜和眼膜时，也不妨尝试一下吧！
2
食疗方
核桃仁芝麻粥
核桃与黑芝麻是补肾好手。核桃仁50克，黑芝麻25克，粳米150克。将核桃仁捣碎，黑芝麻炒熟，同加入淘净的大米中，加水适量，熬煮成粥即成。每天服食。可当早、晚餐或点心食用。
核桃不仅能滋养血脉，养颜生发，还能健脑益智，缓减记忆力衰退，对于工作压力巨大，耗费脑力的女性来说的确是不可多得的好东西。
黑芝麻，明代李时珍在《本草纲目》中引《抱朴子》就称赞它“服之百日，能除一切痼疾，一年身面光泽不饥；二年白发返黑；三年齿落更生。”其抗衰老功效可见一斑。
保镇丹田二精丸
用黄精（去皮）、枸杞子各二斤，把黄精细锉（擦丝），与枸杞子相和，杵碎，拌均匀，阴干，再研磨为细末，用密调和为丸，如梧桐子大。每次服用30丸，空腹、饭前温酒送服。常服助气固精，补镇丹田，活血驻颜，延缓衰老。
---《遵生八笺·饮馔服食笺·下卷》
其实中医自古就有很多护肤养颜的外用内服的方子，我们只要牢记容颜与自身气血充盈和调畅关系密切，就会在日常的生活中，注意不熬夜，多运动，不嗜食冷饮辛辣，有所约束自己的不健康行为。
好了，今天的中医知识就讲到这里，希望对大家有所帮助！
我是刘医生，个人微信：macskf 有问必答！