面色发黄的你，跟我来，用一个夏天把她亮起来

今日立夏，面色发黄的你，跟我来，用一个夏天把她亮起来!

大家都知道脾虚的人容易脸色发黄发暗……

孟夏之日，天地始交，万物并秀，这个节令

心火正旺却不盛，是“心火生脾土”的健脾好时候！

脾虚的你赶紧动起来吧，这个时候做好功课，可以很好地提升脾胃功能！

精力、体力、智力(三力)都感觉力不从心的朋友，很有可能就是脾胃虚导致了气血虚。

气血两虚的根源在脾胃，脾胃是生化之源，脾胃强，气血自然就强！

想健脾，立夏开始，做好这三招

1.睡子午觉——从立夏开始，每天中午睡一个小觉，哪怕只是趴桌子上眯一会儿！

2.药膳煮起来——四君子汤加大米熬粥喝（党参、白术、茯苓、炙甘草）。

3.腿上三个穴位敲一敲——足三里、上巨虚、下巨虚

足三里：胃口不好，湿气重就敲它，老祖宗留下的提示：“肚腹三里留”，肚子和腹部的问题都找足三里穴就对了，它是强壮身体的要穴，可以提升脾胃功能，也能促进脂肪代谢帮助减肥。（定位诀窍：动一动膝盖，可以摸到一个凹陷点，从凹点垂直向下4个手指，摸一摸，酸胀感最明显的就是它了）

上巨虚：专门治疗腹痛、大便稀烂、便秘的问题。（定位诀窍：找到足三里后，再垂直向下四个手指的位置）

下巨虚：专门治疗吸收不良、小腹隐痛的问题。（定位诀窍：找到上巨虚后，再垂直向下四个手指的位置））