男女45岁后，若能保护好身体的这2个器官，或许比同龄人更年轻

对于人们来说，十八岁和三十岁是个转折点，四十五岁更是步入老年的“分界线”。所以对于四十五岁的男女来说，不仅要注意外在的保养，还要开始注重对身体内部的养护，不然身体的抵抗力降低后，很容易就患上各种疾病。而45后的男女，若能保护好身体的这2个器官，或许比同龄人还要更年轻。

1.肝脏

大部分人都知道，人类站在食物链的顶端，而人每天吃的食物里除了营养以外，还有对人体有害的物质，帮助分解这些有害物质的就是我们的肝脏器官。如果肝不健康，就会使有害物质堆积在体内无法排出，引发疾病。如果45岁的男女，发现自己常有口干、口苦的情况，可能是肝气不顺引起的。若是面部发黑、身体发臭，可能是肝脏受损，体内毒素过多导致的。

保护肝脏要做到少喝酒、多喝水，现在饮酒的人越来越多，而酒精对肝脏的损害是非常大的，所以保护肝脏要从少喝酒做起。平时除了多喝水外，还可以多喝菊花茶。因为菊花里面含有的微量元素，可以帮助修复和养护肝脏。

2.心脏

判断一个人的生命是否逝去，最主要的辨别方法就是看心脏还有没有跳动。心脏对生命的重要性，不言而喻，如果心脏出了毛病，别的器官再健康也于事无补，所以45岁的男女要注重对心脏的保护。如果持续一周的时候里，都有胸痛、胸闷的情况，或是常有头昏眼花的症状，就要及时检查，看看是否患上了心血管疾病。

保护心脏从饮食做起，平时可以多吃含有槲皮素的食物，同时控制对盐分的摄入量。槲皮素可以帮助增强血管的抵抗力，尤其是对毛细血管和冠状动脉有很好的保护作用，还能稀释血液的粘稠度和软化血管。而少吃盐可以帮助预防高血压，降低心脑血管疾病的患病率。

综上所述，45岁的你，如果想要比同龄人更年轻，就要从保护身体的这2个器官做起，这样你或许会更年轻、更长寿些，男女都一样。

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