寒邪侵入怎么办？2个穴位帮助缓解，寒湿体质人群的福音！

脾肾阳虚的人，往往体质比较虚弱，体质虚弱就会引起寒邪侵入，如果长时间生病还会导致脾肾阳气不足，不间断的腹泻，对脾肾阳气的损伤非常大，而且身体其他器官的亏虚也会引起脾肾阳虚，作为一种常见病症，值得我们去关注和探究。

脾肾阳虚表现为四肢怕冷，手脚冰凉、食欲逐渐减退， 胃胀、消化不良，夜尿频多，经常腹泻，女性还伴有明显的白带增多。如果脾肾阳虚的话应当以补气为主，但是应当适当的补，不能补过，以温补为主，虽然周期较长，但是对身体大有好处。如果出现脾肾阳虚，应该怎么补呢？可以通过这2个穴位缓解。

1.期门穴

期门穴具有疏肝健脾、和胃降逆的功效，用于治疗肝气郁结、失于疏泄。期门穴是脾肾阳虚人群的最佳选择。经常按一按，能够缓解寒湿体质，恢复身体元气，帮助身体汇集精气神。

2.太溪穴

太溪穴有益肾、清热、安神、健脾的作用，用于治疗肾脏相关的一切疾病及裸关节疾病的重要穴位。每天针刺5-10分钟，可使肾泌尿功能增强，对肾炎患者有一定治疗功效，增强体质。

除了穴位法，还可以通过多吃3种食物改善：

1.羊肉

羊肉作为温补类食物，能够很好的补充人体所需营养，既能改善虚弱体质，还能补气滋阴，暖中补虚，适时地多吃羊肉，可以保护胃壁，帮且消化，还能起到祛湿，避寒，暖心胃的功效。

2.山药

山药能够健脾养胃、益肺气、固肾、益精，有很好的滋补作用，山药还能够治疗阳虚气喘，脾虚食少、脾虚泄泻等。

3.牛肉

牛肉能够补中益气、强健筋骨、化痰息风、止渴，有“肉中骄子”的称号，牛肉还能够补充人体所需铁质来源，增加人体免疫力，还能够暖胃补气， 应当多吃。

❤养心小贴士：

脾肾阳虚的人平时还应注意保持良好的睡眠习惯， 养成早睡早起，同时加强锻炼，身体才会越来越好。