脑供血不足怎样调理？做好5点很重要，你还不知道？

所谓的脑供血不足，实际上就是我们生活中常说的"脑缺血"。如果长期出现大脑血液供应不足的情况，就可能会诱发一系列的的心脑血管方面的疾病，如脑血管粥样硬化、脑梗死等等。

那么，对于有脑供血不足症状的人群，日常生活中，他们应该怎么做好调理方面的工作呢？今天为大家介绍其中关键的5点，具体内容让我们一起往下看看吧。

1. 控制血压

无论是高血压或是低血压，都有可能会影响到脑部的供血情况。因而有高血压的人群，日常要注意控制血压的稳定，按照医嘱服用降压药的同时，也要注意避免情绪波动过大方面的问题。

2. 健康饮食

脑供血不足的人群，日常饮食上要少盐、少糖、少油，同时要注意肉类食物和蔬菜水果均衡搭配。这样在保证机体营养需求的同时，不会对血压、血脂等造成影响。

3. 保护颈椎

颈椎对于脑部供血是有很大的影响的，尤其对于患有颈椎病的患者来说，日常要注意保护好颈椎。保持正确的姿势，多做些有利于颈椎的运动，帮助放松颈椎，这样对于缓解脑部供血情况都有很好的帮助。

4. 合理用药

脑供血不足的人群，日常应在医师的指导下使用相应的药物坚持治疗，常见的治疗药物主要包括抗血小板药物如阿司匹林，抗凝血药物如华法林钠片等。

5. 坚持运动

生命在于运动，日常要保持一定的运动量，这样可以促进血液循环，对于中老年人来说，做一些如快走、慢跑、散步、太极拳等运动都是比较适宜的。

1、 大蒜

大蒜性温而味辛平，中医上认为，其具有降血脂和降血压的功效。与此同时，它还能够降低血液粘稠度，同时还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。对于脑供血不足的人，食用大蒜，对预防脑梗死可起到一定帮助。

2、 香蕉

香蕉含有较为丰富的钾，因此在抗动脉硬化、降血压和保护心脏方面具有保健作用。有研究表明，如果人们在早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，将能够为人体提供丰富的钾，从而降低罹患脑梗死的风险。不过，糖尿病患者则不宜一次食用过多香蕉，以免血糖过高。

3、 红枣

红枣中的维生素含量是非常高的，它甚至还有"天然维生素丸"的美誉。由于红枣具有补气血的功效，因此对于气血不足的患者而言，是比较适宜的。

4、 大豆

大豆的营养价值也是很高的，大豆中含有的植物固醇能够减少人体对于胆固醇的吸收。进而降低人体血液中的胆固醇，因此对脑供血不足具有良好的保健作用。

总而言之，出现脑供血不足的情况，早期的调理显得尤为重要，否则长期发展容易引起脑梗死、脑血管粥样硬化等严重后果。

日常调理方面，主要从饮食、控压、运动、合理用药等方面入手。

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