一把绿豆巧治腰疼腿麻！赶走腰突、坐骨痛，值得一试！

腰突，是一种比较常见的骨科疾病。一般来说，主要是中老年人有这个病。但现在大多数年轻人都有着长期久坐不动的不健康习惯，因此也很容易腰间盘突出。腰酸背痛，脖子酸痛，四肢发凉或下肢麻木，腰部明显不适等症状都可能预示着腰突的到来。

腰突的形成原因：

年纪的不断增长

随着人们年纪的不断增长，人体的骨质也在发生着变化，骨质增生和退行性变也都悄然而至，这就会破坏腰椎本身的稳定性。腰椎本身的稳定性失衡，加上一定程度的磨损和退化，就极易引发腰椎病。

2、腰部闪挫

腰部的突然闪挫、或者是跌倒扭伤、搬抬重物导致腰部用力不当受损，都会造成腰椎的损伤，造成疼痛，甚至会出现无法活动、扭转，并伴有局部的红肿和疼痛感，每当咳嗽或者打喷嚏时症状则会加重，这也都属于腰间盘突出、腰部神经受损等腰椎病的范畴。

3、不正确姿势的影响

很多人习惯在床上躺着看书，或者是躺在沙发上看电视，还有部分学生习惯于中午趴在桌子上午休，这些都是会对脊椎造成磨损，睡觉时肌肉放松，对于腰椎保护作用较差，时间久了也是极易导致腰肌劳损和腰椎病的发生。

腰突的危害：

1、腰部存在的突出物会压迫腰部内部当中的神经根，刺激周围的交感神经，使下肢的血管出现反射性反应，出现发冷、有凉意等表现。

2、很多患者会出现下肢存在放射性疼痛，一般情况下，多出现在某一侧，下肢麻木胀痛，对外界的触觉较之前明显减弱，或者疼痛感觉明显。

3、腰突除了使患者出现腰疼的感觉之外，随着病情的不断加重，患者的肌肉会慢慢出萎缩，下肢变细，行走受限，或者无法正常走路。

如何调理腰突？

1、鸡蛋黑枣红糖

准备材料：桑葚50克，黑枣20克，鸡蛋1个，红糖、姜各适量。

制作方式：桑葚用清水洗净，黑枣去核。锅中加清水，倒入桑葚黑枣和红糖搅拌均匀，大火煮沸后打入鸡蛋，转用小火再煮15分钟即可。

功效：活血定痛，对于腰突患者有不错的辅助作用。

2、苦瓜＋绿豆

准备材料：苦瓜200克、绿豆250克，瘦猪肉250克。

制作方式：苦瓜、瘦猪肉洗净切片待用，将绿豆煮沸30分钟后加入苦瓜、瘦猪肉，再文火煮至绿豆烂熟为度，可加少许食盐食用。

功效：绿豆有消肿止疼的作用，对于颈肩、腰膝酸痛的患者有辅助治疗的作用。

小提示：当腰突发作的时候，若能配合一些中药外敷，可扶正机体，消除肿胀，祛风散寒。

腰突的护理措施：

1、休息非常重要

对于腰椎间盘突出患者来说，休息是必须的条件，特别注意的是，对于病情较重者要绝对卧木板床休息，不能做弯腰动作，这个方法虽然很简单，但是不容易坚持。

2、腰背肌功能锻炼

对非急性期病例均应促使患者积极地进行腰背肌功能锻炼，以增强骶棘肌而有利于腰部功能的康复。

3、避免长时间坐或者站立

长时间站立或者坐，都会加大腰椎的压力，腰背部肌肉也会保持紧张状态，时间久之后就会疲劳，所以一定要注意避免腰部疲劳。

以上偏方对于腰间盘突出治疗可起到一定的作用，但不能作为主要方式，只能作为辅助的治疗方法，治标不治本，你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然疼痛难忍？

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