肩膀抬不起来?一把枸杞,肩酸背痛消了,肩周炎、颈椎病拜拜!

文 / 健康的蚂蚁
2019-04-29 12:28

肩周炎现在是一种常见病,一直影响着现在的人的生活,使人们的生活开始变得痛苦不堪,经常体力劳动的人时长会出现胳膊上方疼痛的症状,这个是长期体力劳动不合理休息的后果。

肩周炎是怎样形成的?

1、退行性改变

年龄越大,关节退化的也就越快,关节出现退变的时候会诱发多种骨科疾病出现,其中就有肩周炎。

2、肩部活动减少

随着年龄增大,肩关节活动量逐渐减少,身体代谢缓慢,各处关节开始退变,组织细胞变性,引发肩周炎。

3、过于劳累

一些经常使用肩部的工作者也是肩周炎的高发人群,像是司机,一些机械操作者,由于用肩过度而导致肩周炎的原因。

肩周炎常见的症状

1、肩膀疼痛和压痛,肩膀疼痛感很强,背后轻轻一拍都觉得疼痛异常,甚至身体像后倾的时候也能感觉到肩膀的疼痛。

2、怕冷。肩周炎在中医上也叫痹肩,所谓的痹就是风寒湿邪入侵,肩周炎最明显的症状就是怕冷怕冷怕凉,有时候夏天在空调房间,或者冬天受风吹以后,就觉的肩膀有一种凉凉的或者热热的疼痛感。

3、活动受限。疼痛是肩周炎的初期症状,在肩周炎发展到后期的时候,就会出现"肩关节粘连",影响活动,出现活动受限,导致肩膀和胳膊无法后伸、后背、上举、上抬,甚至连日常的梳头、穿衣都觉得异常困难。

缓解肩周炎的食疗方式有什么:

1、三七+当归

材料:当归15克、三七粉5克、鸡蛋两个、红糖一两。

用法:先把当归洗干净,切成片,放入砂锅中熬15分钟左右,熬出一碗药水即可。然后,把三七粉、鸡蛋液、红糖拌均匀,倒入当归水中,继续煮沸五六分钟,即可食用,每天吃一次,建议在早饭后半小时服用。对肩周炎的恢复很有帮助。

2、枸杞+高粱酒

材料:枸杞50g,高粱酒一斤。

做法:取枸杞子晾晒干燥,把枸杞浸入高粱酒中侵泡10天后饮用。

用法:每天2次,每次饮用20~30毫升,最多每次不能超过70毫升。口服的同时也可以蘸少许枸杞子酒外搽疼痛部位,每日2次。枸杞泡酒可化解粘连,缓解肩关节疼痛。

平常要如何护理肩周炎?

1、纠正不良姿势

对于经常伏案工作的人,避免让肩膀长时间保持一个姿势,及时调整姿势,防止过度劳累和损伤。

2、适当营养补充

患上肩周炎以后要及时的补充营养,主要以维生素和钙质品为主,平常要多喝骨汤,促进关节恢复。

3、避免过度肥胖

饮食方面需要注意控制热量,避免体重增加,如果体重超重,应该科学的减肥,以免加重关节的损害。

目前,颈椎,腰突,滑膜炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!

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