十个腿疼，九个滑膜炎，山乌龟加狮子尾热敷，15天逼走滑膜炎

现在越来越多的年轻人膝关节都不是特别的好，这是咋回事呢？年轻的人都喜欢挑战刺激，喜欢踢足球、打篮球，这样的激烈运动会造成关节的损伤的，一时觉得没啥，总是反复，到了一定时机，旧疾引发滑膜炎的！关于滑膜炎的成因，这就是其中的一项，由于损伤造成的，因此，锻炼、活动的时候，注意分寸，不然就会得不偿失！

滑膜炎的成因

1、骨质退化

上了年纪，什么都会不如从前的，身体的每一个部位都会发生变化，包括今天所讲的疾病，滑膜也是在慢慢发生退化。

2、受凉

血管遇到寒冷的刺激，就会发生收缩，血流速度就会减慢，这样以来，人体所需的营养物质无法正常运输。膝关节支撑着人体上下，由于血管的收缩，就造成膝盖出现问题。

那么滑膜炎出现都有哪些症状？

1.体重过重：

体重过重也会引起滑膜炎，专家介绍，腿伤、创变因素以及运动过长都可导致滑膜炎，然而一般人没有注意到的是，体重过重也可能导致滑膜炎的产生。

2.过量运动：

运动量大，难免会受到损伤，如果伤到韧带又没有及时治疗，关节中积累了太多的组织液没有排出，就有可能导致滑膜炎。

3.受凉

在夏季的时候，人们会穿短裤、短裙，膝盖暴露在外面，然后室内的空调冷风吹袭这膝盖，膝盖受凉，也会导致滑膜炎的发生。

滑膜炎的治疗方法

1、狮子尾

狮子尾也有的地方叫它狮子草。黄绿色至淡黄棕色居多看起来很像干草，长20厘米左右。多数是生长在山坡林间，悬崖绝壁上有时也能看到。它的功效也非常多，味道有点苦，熬水内服能去除风寒，缓解关节酸痛，四肢麻木无力等症状。还可以捣烂用作外敷，制作成酒剂或丸散能都治疗跌打损伤，具有舒筋活络消肿止痛等功效。

2、山乌龟

“山乌龟”是华南地区常用草药。山乌龟产广东.广西.湖北，湖南，贵州，四川，福建等地区，生于山谷，溪边，林中及崖壁上，秋，冬季采挖清洗晾干。山乌龟的药用价值为块根含青藤碱等多种生物碱，山乌龟味苦甘、偏寒.有、清热散毒，活血止疼的功能，用于胃痛，神经痛，跌扑损伤。

分享日常护理方法

1、平时一定要规律进食，不能吃高脂肪的食物，不要吃一些刺激的食物。

2、适当的锻炼也是可以的，但是不能过度。

3、根据天气的变化及时的增加衣物，防止膝盖受凉受刺激。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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