一把“红糖”加点“大葱”，半月赶走腰腿痛，腰突坐骨痛也溜走了

随着生活压力的增加，人到了中、老年期，就是腰间盘突出症状的突发期了，也是发病最多的一个年纪，并且女性患上腰突的要比男性多的多。而且对于他们来说，生活中注意饮食和生活调理是最重要的。平时要注意坐姿跟站姿。睡觉的时候也要注意腰部的姿势，不然很容易造成腰部的脊椎变形，演变成腰间盘突出。

腰椎病的常见症状：

1、大小便的时候会感觉身体发麻，主要是马尾神经会因为一些压迫而被损害，有的时候尿尿都困难，甚至尿失禁，最严重的可能影响正常生理。

2、背部疼痛，一般来说腰疼会先于大腿疼痛，一些身体条件比较好的可能会一起出现，但是主要的部位，就是腰的底部和大腿的外侧，还有一点是疼痛在前期多半是间歇性的。

3、很多上班族，长期久坐，再加上坐姿不对，喜欢跷二郎腿，有的时候工作累了往办公桌一趴，短暂休息，久而久之引起椎间盘改变，诱发腰突。

腰突的严重危害：

1、腰部疼痛：

腰突最典型的就是疼痛了，尤其是当腰椎开始压迫住神经的时候，这种疼痛感会增加好几倍。

2、腰部出现僵硬：

腰部开始僵直，不能弯腰，活动受到限制，在躺到床上休息之后这种情况会缓解一点，下床活动时，这种情况就又会出现，时好时坏的不稳定。

3、一侧或双侧下肢放射麻木僵硬：

表现在臀部，腰部，大小腿及脚部麻木，僵硬，无力感，有的表现为单侧有的表现为双侧，严重者可出现肢体无力，行走不便甚至无法正常生活等。

腰突的调理措施：

1、红糖+大葱

材料：红糖250g、葱白150g(一定要是葱白)、纱布、针线、热水袋

操作方法：将葱白切碎后和红糖混合搅拌均匀，装入纱布制作的袋子中，放入蒸锅上微热(切记一定要微热)，取出后置于腰椎部位，再在上面加盖热水袋继续加热，每天热敷1-2次，每次半小时，中途热水袋变凉可以更换热水袋。

功效：活血化瘀，通经活络，散寒止痛。适用于腰膝酸软等。

2、老醋泡豆腐

配方：一块新鲜的豆腐。

做法：豆腐切块备用。用醋浸泡豆腐30分钟。每天坚持食用，对病情的康复会有帮助。

患上腰突的护理：

1、要减少去睡软床的次数，但是床板也不能过硬，根据自己的病情，选择合适的最重要，以免造成不必要的伤害。

2、天冷的时候，出门可以带上一个腰围，不但能保护自己的腰部，而且还能有效的保暖，对病情的恢复有着很好的用处。

3、最需要注意的是睡觉的时候要遵循很多的原则，千万不能随意乱动，也不能以右侧或者是左侧的姿势睡觉，以平躺姿势睡觉为最佳。

最后分享一方法轻松赶走疼痛：

准备：蒸锅，热水袋，干毛巾，陈醋，中药包。中药包成分：当归，川乌，草乌，干姜，肉桂，羌活，独活，黄芪等。

将中药包用醋充分湿润，然后将浸泡后的中药包放在蒸锅中蒸热7-10分钟，等蒸热充分后取出热敷在腰椎上即可，一次热敷40分钟，此方法绿色无副作用。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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