中医老泰斗告诉你，女人怎样调养更显年轻！

近几年，我国不孕不育的病例越来越多，有数据显示，每10对夫妻里面就有一对出现不孕不育。

对于女性来说，环境污染、生活习惯差，还有生育年龄的延后都是增加不孕不育的风险之一。

中医老泰斗提醒你，女性生活中保持三个良好的细节，能够维持自己的生育能力。

少熬夜

夜猫一族越来越多，从阴阳角度来分析，女性属阴，所以晚上千万不要熬夜。不仅仅对皮肤不好，更重要的是会影响阴阳的平衡。

而从西医的角度来说，女性熬夜，会影响女性体内的激素水平，这就是常说的内分泌失调。而严重的会导致卵泡发育不良，影响女性的排卵周期，更甚至会加大患子宫内膜病、子宫肌瘤的疾病的风险。

莫贪凉

天气越来越热，女性不仅穿的越来越清凉，而且还长待空调房，甚至在空调房穿露脐装、短裤的女性甚多。并且还贪冷饮、吃冰棍等等，这些都是违反了女性的生理规律。

女性身上的许多器官，包括子宫、卵巢、输卵管等等，需要注意保暖，而贪凉，会影响这些器官，进而影响生育能力。

多运动

不管男性女性，多运动一定是正确的行为。多运动可以保持良好的体重。因为过胖过瘦都会增大不孕不育的风险。

老泰斗还有一套养生的三字经，在这里介绍给大家。

睡眠好，胜补药

常运动，多看书

粗淡饭，护脾胃

顺时令，利精气

去痴欲，养心肾