湿气重危害大，教你陈皮去除它

有一句话说得好，千寒易除，湿气难去。湿气是一种中医上的理念，当湿气与寒气碰在一起就会变成湿寒，会导致人体内长期堆积毒素，这个时候如果体内的湿气不祛除干净，对人的健康是很不利的。今天小编就来跟大家聊一聊，关于湿气的问题。

如何判断湿气过重

1.大便不成形，溏稀甚至便秘

2.舌苔厚腻，舌体边缘成锯齿状，中医称为裙边舌

3.疲倦无力，无精打采，困乏嗜睡，沉重感

4.既怕冷又怕热。冬夏都难过

5.口干，口苦，口臭

6.痰多，咳嗽,嗓子不清爽

7.头发油腻，脱发，白发

8.浮肿，眼袋下垂

9.腰酸关节疼痛

10.头晕没精神,特别疲劳

11.阴部潮湿；对房事不感兴趣

12.脸上长斑，起痘，满脸油光

13.白带有异味，瘙痒

14.手脚出汗、五心烦热、起湿疹等等。

下面就教大家一种简单有效的祛湿方法。

材料：准备好一个橘子皮，4~5片生姜，3~4勺红糖

做法：把橘子皮洗净，同生姜,红糖放入锅中，加上凉水一大碗,中火煮开后，再用小火煮10分钟左右,每天喝上1~2杯，坚持上几天会有明显的祛湿效果。

王老师微信：27325590