一把绿豆配生姜，腿不疼不肿了，滑膜炎也不见了，值得一试！

你有没有庆幸过自己拥有的健全身体？当你看到那些有身体缺陷的人还在努力的去生活时，你的心情是什么样子的呢？你觉得你还能够再这样下去了吗？你觉得你还能够再去进行那些伤害身体的举动了吗？你真的能够这样做吗？

滑膜炎的出现原因？

1、 慢性的劳损：如果从事的工作需要长时间的进行走路、站立，或者是需要长时间的做一些重劳动力的运动，这些都会给膝盖造成伤害，滑膜容易受到损伤。

2、 身体过于肥胖：这种情况的出现完全就是看个人的，因为本来膝盖部分就是需要支撑全身重量的，但是因为体重的突然增加，就会导致需要支撑的重量又再次增加，本来膝盖已经习惯了需要支撑的力，突然变多就会使的膝盖软组织出现损伤的情况。

3、 饮食问题：这种基本是建立在膝盖受到外伤的情况下才能够成立的，因为受到伤害会使得膝盖内部出现红肿的现象，但是饮食没有注意这一情况，就会容易出现过敏发炎的情况，慢慢发展成内部的细菌感染。

4、 突然地进行旋转：当你的身体正在进行一种日常运动的时候，如果这时候因为一些外在的因素出现一种状况，这是你的神经就会给身体下达指令，突然进行旋转或者弯曲膝盖，更或者是需要进行重劳动力的运动，都会使得膝盖的软组织出现损伤。

滑膜炎的症状

1、关节肿胀。患者下蹲有不适感，有的患者还出现肌肉萎缩现象，如果过度运动后肿胀。一般早晨症状较轻，夜间症状加重。

2、关节疼痛。患者上下楼梯或用力时关节疼痛，所以患者不能长时间行走，如果长久行走关节有发热，发僵的感觉，疼痛加剧。

3、膝关节血肿。如果时间在加长一些就会出现滑膜被淤血挤压，膝盖会出现发热肿胀的感觉，会变得不敢行动。如果是慢性的滑膜炎的话，膝盖会变得很软时常没有力气，做下蹲运动时会出现不能蹲下的情况，膝盖肿胀会持续不退，只有在休息的时候会减轻。

调理滑膜炎的偏方

1、生姜绿豆粥

准备材料：生姜6克、绿豆60克、粳米150克。

做法：生姜洗净切碎，开猛火煮至成熟，放入姜碎搅拌即可食用。

作用：祛湿消炎、活血化瘀。

2、干姜花椒粥

干姜5片，高良姜4克，花椒5克，粳米100克，红糖15克。将干姜、高良姜、花椒洗净，这三种药材用纱布袋包裹好，束好口，与淘洗净的粳米入锅，加入清水煮沸，30分钟后取出药袋，煮至成粥。此食疗方法有暖胃散寒，温中止疼的作用，最适合膝关节疼痛的人，有很好的消肿止疼作用。

滑膜炎的养护方法

1、避免过度的劳累，平时多加休息，少做一些激烈的运动，有必要的话，提前热身好，不要不做热身的运动就去锻炼，这样极易损伤的。

2、多吃蔬菜与水果，这样也使体内富含多种营养，也能使病情好得更快。我们还可以多吃些钙质食物，不过我们应当要控制自身的体重，不要超标，免得对患处产生一些压迫。

3、天气变凉的时候，注意提前做好防寒准备，秋裤该穿就穿，露洞裤子不要穿，晚上睡觉盖好被子，不要让你的腿伸出被子，以防着凉了。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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