春季穴位按摩灭火

人体在春季特别容易上火，火气大对身体也有危险，那么春季该怎么降火呢？小编今天给大家带来按摩降火法。

行间穴为足厥阴肝经，主功能泻肝火，位于足第1、2脚趾的指缝间，趾蹼缘之后方。通过掐按法可达到清肝火的目的。在按摩时应该注意力度，以被点按的部位出现酸胀痛感为度。

按摩一分钟左右，松开十秒，再点按一分钟。

内庭穴是足阳明胃经，主泄胃火，位于两足背上第2、3脚趾结合的地方。每日7~9时为最佳按摩时间，起床后可先用大拇指向骨缝方向点按两侧内庭200下泻胃火，再按揉两侧天枢两分钟，达到通便效果。

少府穴是心经主泄心火，长安少府穴可滋阴降火，对心火过旺引起的口舌生疮、夜不能寐、面红目赤等症状都有缓解作用。将手指轻轻合拢，小指按着的地方就是少府穴。用大拇指在在少府穴上点揉。

三阴交穴位于小腿内侧，脚踝最高点往上4横指幅的位置。此穴是足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经的交会之处，具有滋阴补阴的作用，女性月经期间可多按摩，有助缓解经痛。此外，常按此穴，也有稳定血压、美颜祛班、紧实肌肤，以及排除体内水湿浊毒的作用，可预防湿疹、荨麻疹、过敏性皮肤炎等疾病的发生。

足三里穴位于膝盖外侧下缘凹陷处往下3指幅宽的位置上，为足阳明胃经之合穴，古人有言，针灸此穴可多走3里路。足三里穴也是调节肠胃功能和消化系统的保健大穴，常用于治疗肠胃道疾病。

百会穴位于头顶正中央，左右两耳往头顶连线，与眉心往上直线的焦点。百会穴是督脉、手足三阳经、足厥阴肝经交会之处，有“诸阳之会”和“百脉之宗”之称，是人体生发阳气的重要大穴，也是保健大穴。

期门穴是肝的要穴，按摩时用手从后向前推该穴位，生气的时候做，特别能疏肝解郁理气。一次做36次，一天做三次。期门穴位置很好找，在我们身体的乳头直下第6肋间隙中，也就是乳头下两个肋间隙即是。

小伙伴们要想达到效果，每一个穴位每次都至少要按摩五分钟哦。更多健康资讯继续关注我们。

本文图片均来自网络，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！