老中医告诉你，怎么通过手指甲看身体健康

大家好，我是青柠健康，我们每个人的手指甲上都会有白色月牙，也叫半月痕。大家可别小看半月痕，就是这些小小的半月痕，有可能就反应了你身体的健康。所以，在一些地方，也把半月痕称作“健康圈”。

中医认为“肝主筋，齐华在爪”，我们的五根手指对应着五脏六腑，各个器官的健康程度通过观察手指甲就可以看出来。今天我们就来讲讲老中医通过手诊断的原理，健康人的正常指甲是红润平滑有光泽的，指甲盖上的月牙清晰，月牙面积大约是指甲的五分之一，过于大或者过于小其实都不太好。

先来说一下月牙的数量，健康的月牙数量是8个左右，比较特殊的就是大拇指的半月痕和小拇指的半月痕，一般来说就算你的其他指甲上都没有半月痕，大拇指上也应该有。如果大拇指上也没有半月痕，那么这个人会非常容易感冒、疲劳。两个小拇指一般人都没有半月痕，如果有，说明精力相当旺盛。

如果你的半月痕数量越小于8个，那么你的身体就越寒。换种说法就是免疫力低，手脚非常怕冷。这种情况就需要多补充蛋白质，并且调节作息、饮食，优质蛋白质以中性为好，比如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，坚持一个月，差不多就可以看到半月痕出现了。

如果你的半月痕大于指甲的五分之一并且数量大于8个，那么你的身体素质是比较好的，但是阳气偏旺盛，很容易上火，平常应该多加注意，少吃一些可能会引起上火的食物。最后要说一点，小孩子没有发育之前，是没有半月痕的，所以家长们不需要担心。大人们如果熬夜过多，半月痕也会越来越淡噢。