胡巴黑蒜油教你食补补肾效果好 科学补肾不显老

文 / 生活中小窍门
2017-07-05 19:02

说到男性保健,我想大多数人最为关注的便是做好肾脏的养护,这是养生之本。肾对于每个人来说都是一个非常重要的器官,因为肾主藏精,只有肾脏健康才能精气充足,正所谓肾强才能体壮。而对于男人来说,肾尤为的重要。肾好则人强壮,肾弱则人软弱无力,特别是对于那些过了而立之年的男性来说,这个时候他们身体的素质往往就会走下坡路,比如说我们经常见到的身体发福还有就是体力退化等问题。

所以,对于男性来说,一定要养好肾。那么有什么好的方法来补肾呢?其中,食疗滋补便是不错的选择。那么,男人吃什么能补肾呢?

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1、海带

海带是一种十分常见的海产品,在海带中最为丰富的便属于碘元素了,大约在100克的海带中就蕴含50毫克的碘,而碘元素是人体甲状腺素的重要成分,只有体内的碘元素充足,才能更好的利于甲状腺的机能,对于防止甲状腺肿大是极好的。

从中医的角度来看,海带性味咸,具有一定的温补肾气的效果,因此,在日常多食海带能增强肾脏的机能,对于肾脏精气的存储是很有利的。

2、生蚝

生蚝是很多见的海产品,不仅美味,同时最大的好处便是多吃能起到强身健体的作用。

在生蚝中含有丰富的氨基酸,这种物质是人体生长所需的关键成分,另外在生蚝中还含有丰富的锌等微量元素,因此多吃点生蚝有助于增强人体的免疫力,同时对于肾脏精气的存储也是极好的。

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3、海参

海参是一种营养价值十分丰富的海产品,其中含有大量的蛋白质、钙质、铁、碘、维生素等营养素,这些物质都是维持人体健康生长所需的重要成分,所以多吃点海参对于增强体质、补虚强身是极好的。

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4、韭菜

韭菜是我们平时生活当中经常会吃的一种食物,因其味道鲜美而广受大家的喜爱。但是你知道吗?韭菜对于男人来说,可谓是一个非常好的,无添加的补肾食品。为什么韭菜对于男人来说有很好的补肾效果呢?这不得不从韭菜的性质说起。因为韭菜的味道辛咸,性质属于温性,所以有很好的补肾益阳功效。

5、葱

葱在我们平时的生活当中应该是我们经常会见到的一种调味品,饭菜中如果有了葱的存在,不仅外观上会变得比较的漂亮,而且菜味也会变得非常的好吃。但是你知道吗?其实葱对于男人来说也是最好的补肾品。

适量食葱能够补阴,这是经过研究证明的。因为在葱中含有的一些维生素能够保证人体激素分泌正常,这样的话就能够起到补肾的效果。所以男人们经常吃的话,对于肾脏来说是一件非常好的事情。

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6.服用黑蒜油

“人之所以生老病死,全在于肾精的多少而决定。生命存在,每天都要消耗能量。而肾精,则是身体一切能量的源头。精在人体内分先天之精和后天之精。先天之精犹如树、根、苗。而后天之精则为水、土、肥。而肾精,则是先天之精的统称。“

那么,肾精到底是什么呢?从现代西医角度来讲,肾精,就是促进人体细胞分化生长发育的原动力。比如:细胞自身分裂代谢,需要多种生物激素的参与。如:酮类,氨基酸类,生物醇类以及性激素等等,这些都是促进细胞正常合成代谢的基本能量。人们常说的精,只是指男性的“精液”。在中医里“精液是肾精的一种形式”,中医所说的肾精,指的是的人体内所有参与代谢和内分泌功能的基本元素。这些基本元素,一般食物内含量很微小,只能是从母体内携带而来,或者依靠自身合成而产生。

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