陈皮+“它”一起煮，祛湿不难，4天见效

湿邪是“风、寒、暑、湿、燥、火”六大致病邪气之一。湿邪非常难缠，经常与其他邪气“狼狈为奸”，遇寒为湿寒，遇热为湿热，遇风为风湿。严重的会导致脾胃虚弱、气血不通畅、关节酸痛、头昏脑涨等。湿气是导致多种疾病的原因，需要及时祛除。可以尝试用陈皮搭配生姜煮水，详细的做法可看下方视频。

测试一下体内是否有湿气？

1.头发容易油腻，一天不洗头就会出头屑。睡眠质量不好，半夜会醒来，早上起来身体沉重，没有精力，出现黑眼圈。

2.没有胃口，容易消化不良，出现反胃现象。脸色黄暗，容易出油。

3.出现体臭，口臭，口苦的现象。舌苔发白，出现齿痕，厚腻感。

4.手脚出现湿疹水泡，瘙痒。手脚爱出汗，前胸后背起痘痘。肥胖，出现小肚子，很难减肥成功。如果这些症状出现的越多就证明体内的湿邪毒素越严重，要记得及时祛除湿气。