腰间盘突出怎么办？陈醋+豆腐，不出一月，赶走腰腿痛

现在的腰椎病，已经成了很多在办公室久坐人群的噩梦，怎么样解决这类疾病问题，是每个腰椎病患者，每天都要头疼的问题，所以无论在多么繁忙的工作中，也要坚持锻炼身体。现在人的生活越来越好，大部分人也基本从重体力劳动中解放出来，大部分人每天都坐在办公室。看似我们的生活工作环境，得到了根本的改变，但是也同时给我们的健康状况，埋下了很大的隐患。

腰突的表现：

1、有一种较为显眼的表象，就是腰椎部位的骨骼会显得比较突出。轻微的可以用手触摸感知，严重的可以明显的用眼看出。一般病情到这种程度时，多为患病初期向中期转变时期。

2、会产生典型的坐骨神经痛，具体表现为，从下腰部向臀部、大腿、小腿直到足部的放射性疼痛，在打喷嚏和咳嗽等使腹压增高的情况下，疼痛感会加剧。

腰突的原因：

1、一些人坐着跷二郎腿时，人体的骨盆倾斜，会导致腰椎所受的力不均匀。身体前倾的时候，脊柱会弓起。这样时间长了之后，脊柱就特别容易劳损还有变形，甚至是直接造成腰间盘突出的症状。

2、椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。

调理滑膜炎偏方

1、甘草何首乌药酒

①配方：甘草35克，何首乌35克，毛冬青20克。

②做法：先将上面准备好的三种药材研末，然后一起装到瓷瓶里面。

③再用五百毫升左右的白酒浸泡。如果是在春夏季节浸泡五天，在秋冬季节需要浸泡15天。

④每天最少饮用一次，也可以经常饮用。

功效：这种药酒具有活血化瘀、通经活络，消肿痛的效果。适合用在有膝关节滑膜炎疼痛或者是腰酸背疼的患者。

2、老醋泡豆腐

配方：一块新鲜豆腐。

做法：把豆腐切块以作备用。用醋，最好是陈年老醋，浸泡豆腐30分钟。可以每天食用，对病情是有好处的。

日常养护：

1、平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。良好的坐姿可以帮助脊柱更好的传递压力，以防腰部的骨骼突出。而软床则容易导致腰部下陷，在睡眠时使腰部微微向后弯曲，不利于腰部的舒展。

2、患得了腰椎病之后，出门最好佩戴腰围，加强对腰部的保护。腰围能够有效支撑腰部，减轻腰椎的压力，还可以有效防止猛烈的腰部活动。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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