黑豆和它搭配，腰不酸腿不软，肾脏变更强，男女都不可错过！

我们一般对黑豆不怎么熟悉，只熟悉红豆啊、黄豆之类的，黑豆很少碰见，但是千万别小看黑豆的功效哦。市面上常出现的是黑豆浆，比其他豆浆稍贵点，这自然有它贵的道理。

黑豆可以帮助我们滋阴补肾，提高我们肾脏排毒与代谢的功能。当我们的肾脏健康了，那么我们的体内就可以分泌出更多的激素，这样就更有可利于头发的生长。同时，黑豆里面含有人体所需要的维生素B与维生素E，这些物质可以起到美颜的作用，女生朋友可以多吃。

关节疼痛与肾、肝、脾有着密切的关系，膝盖疼痛主要是肾虚、气血不足导致多余水分侵入关节部位，引起血液循环停止，从而出现膝盖关节疼痛。

黑豆具有强化肝、肾、脾等内脏的作用，所以吃醋泡黑豆可以强健膝盖，缓解膝盖疼痛。