肝火旺犯脾胃，若出现几处不舒服，也许是肝要降火了，别不当回事

我们常说的上火，其实多是指肝火。肝火本是中医上的一个说法，很多人不把肝火当回事，以为肝火不是一种病。其实肝火旺给身体带来的伤害还是比较多的，特别是在春季的时候，肝火易犯脾胃。

肝属木，脾属土，根据中医“木克土”的原则，肝火过旺就容易伤脾。脾是人体运化之本，脾受到了损伤，带来的直接影响就是人体的消化问题，常见的食欲下降、消化不良等都和脾有关系。可见，肝火旺是一个不容忽视的问题。春季的时候，饮食要坚持“减酸增甘”的原则。

肝喜酸性的食物，春季酸味的食物吃多了，如同给肝“火上浇油”，进一步引起肝火上升，所要减少酸性食物的食入。而脾喜甘，这里的“甘”，并非特指那些尝起来有甜味的食物，还包括一些山药、核桃等等蔬果类食材。

那么，如何才能知道肝火是否旺呢？身体的这些不舒服情况出现，就不要忽视了。

肝火旺，比较明显的现象就是内分泌失调带来的一些变化。肝火旺，一般是人体内的肝气得不到及时疏泄而出现的情况，而这种情况是最容易引起内分泌失调的。所以一般而言，当内分泌失调出现的症状，多数是和肝火有关。对于男性来说，可能是脾气暴躁、容易生气、易长痤疮等情绪变化不稳定的情况。而对于女性来说，也许会出现皮肤瘙痒，月经异常等等的情况。在春季出现了这些内分泌失调引起的一系列情况，就要考虑是肝火旺盛了。

肝火易犯脾胃，上面我们也提到过这种情况，因而当出现脾胃上的异常时，也要考虑是肝火旺的原因。我们常常在早上起床时，会出现口臭、口干等等的情况。这些情况的背后其实和肝火是有着紧密联系的。肝火旺带来脾胃的损伤，脾胃对食物的运化功能就出现下降，这时候就容易出现食物瘀滞，引起胃气上逆，带着食物腐烂的气息，嘴巴就容易出现异味，口腔干燥等情况。对于，处于孕期的女性来说，还会出现嘴巴发苦、没食欲、爱挑事的情况。

这另外就是肝火对于眼睛的影响了。我们常会在熬夜或者过度用眼之后，出现眼睛疲劳的情况，这也许和肝火旺是没有关系的。若是出现眼睛变红，也就是中医中说的“目赤”的情况，那就要考虑是肝火旺的原因了。一般来说，还会伴随着眼睛干涩等情况，有时候看起来东西来还会比较模糊，有种近视的感觉。

身体这三处出现不舒服的情况，还是不要忽视的好。毕竟肝火旺，也不是小事情，还是需要及时的给肝下下火。顺便再提醒一下，肝火旺在小孩的身上也是十分容易出现的，而且不分季节，一年都可能出现。有时候，孩子可能表现出盗汗发热的额情况，有时也会出现心烦意乱、口干舌燥等等的情况。这时候，不妨给小孩喝点绿豆汤或者吃一些降肝火的芹菜、苦瓜等食物，担心小孩吃腻了，可以变着花样来做。