腰突导致腰疼、腿麻坐骨痛，2个方法，让你远离腰疼腿麻坐骨之痛

如今超过全国总人数百分之十的人群每天都在遭受着腰突的折磨和侵扰，在很多人的心目中，这依旧是一种经常发作于中老年人中的疾病，但是数据指明，疾病正在逐渐的年轻化，青壮年时期患上此病的患者不在少数。

那么到底是什么原因引起的椎间盘突出呢？

不良习惯

比如弯腰久坐，太弯腰提重物、坐姿站姿不良、运动后不放松肌肉等也非常容易引起腰间盘问题！

年龄因素

这种病患的高发人群是中老年人，因为中老年人不可避免地存在腰椎间盘的退行性变化，再加上一些轻微的外力或外伤。

用力不当

不止中老年人会得腰椎间盘突出症，青年人也会得，且男性高于女性，像摔跤、重物、撞击等一些强大的外力都会使年轻人得腰椎间盘突出症，此外，久坐也是其中一个病因。

压力过大

压力过大，不良情绪让呼吸变得不均匀，而膈肌是主要的呼吸肌，它会因为情绪的变化受比较大的影响，比如说如果你心情沮丧并且呼吸无力，膈肌工作能力就会下降，时间一长膈肌就会松弛，承托脏器的能力就下降，脊椎的负担就大，不但腰出问题，肩背都会有问题。

腰间盘突出后会伴有哪些症状呢？

1.马尾神经性间歇性跛行，但安静时无症状，短距离行走仅出现腰痛无力及知觉消失，当安静后（中立或蹲坐）则症状又消失。安静时可无阳性发现，直腿抬高试验多为阴性，但在相对狭窄伴有椎间盘膨出者，可为阳性（80%左右）。

2.伴有间歇跛行与双下肢麻木、发凉，同时也伴有下肢的肌肉瘫痪，大腿与小腿外侧的麻木。

3.再有就是腰椎的结核，该病由于结核病菌的侵蚀，使病人在的同时，还出现了腰部强直，不能弯腰拾东西，腰疼较为剧烈，并且还有发热、盗汗、乏力、消瘦、食欲下降等结核菌毒素的表现。

4.黄韧带肥厚、钙化慢性腰肌劳损可使黄韧带肥厚，椎板间黄韧带肥厚可使椎管狭窄而压迫硬脊膜囊，关节囊部黄韧带肥厚可压迫神经根，产生类似椎间盘突出的征象。

调理腰突的偏方

1、莲子花椒外敷法

材料：莲子50克，花椒50克，当归50克，牛膝50克，枸杞50克，杜仲50克，鹿角50克，白酒2斤。

用法：将以上药材清洗干净，晾干。然后将莲子，花椒，当归，牛膝，枸杞，杜仲，鹿角用搅拌机打成碎末，放到一旁备用。倒入白酒，与白酒混合均匀，放置1-2天，让药物与白酒充分融合。再使用之前将药酒用文火加热，温度在35度左右即可。用医用棉花蘸取药酒，涂抹在腰部，每日三次，基本1-2周时间，即可有效改善腰腿疼痛症状。

2、韭菜＋红糖

材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

制方：将鲜韭菜洗净，沥干水分切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加少许清水煮沸，红糖溶解后，对入韭菜汁内即可，当茶饮用。

功效：具有散风祛湿、温经止痛的效果。适用于疼痛或者是腰酸背疼的患者。

日常养护都有哪些？

1、腰部锻炼

缓慢的去做，按照医生的嘱咐进行，防止再次伤害腰椎，正常人可以多去游泳，增强腰肌。

2、保暖

出门时不要忘记佩戴护腰，不仅是能够帮助恢复腰椎，减轻腹部压力，也能起到保暖的作用。

3、合理规划

规律的作息以及合理的饮食，能够减轻病痛，同时也都可以帮助恢复，补充身体所需能量，提高自身的抵抗能力。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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