一把黑豆太厉害！腰突不见了，腰也直起来了

现在是信息时代，人们的生活和工作时刻离不开，长时间坐着，腰椎很容易劳损，发病率节节攀升。临床数据显示，在20-50岁的青壮年中，有15.6%都有不同程度的腰椎间盘突出。腰椎问题，已经成为人们普遍关注的热点。

造成腰椎间盘突出的重要原因：

1、自身的退行性变化，尤其老年人居多。伴随人体的老化，各项机能都会下降，软组织也容易钙化，形成。压迫腰椎间盘的纤维环，就会发生膨出，突出和脱离等。

2、长期劳累工作，比如经常弯腰工作的人群，农民，工人，还有久坐的人群，比如，办公室人员，汽车驾驶员等。长期弯腰引起腰背部肌肉处于疲劳状态，腰椎弯曲，久而久之，压力过大，韧带松弛。

3、绝大多数的患者并无明显的受伤病史，由于腰部慢行劳损和腰椎肌肉力量的缺乏，导致了腰间盘突出，年龄增大和腰部大量的活动固然和腰间盘突出有关，但是长时间不锻炼导致的力量缺乏才是腰间盘突出的主要原因。

腰突的主要危害：

1、腰痛是大多数腰椎间盘突出患者最先出现的症状，发生率约为91%。这种疼痛多为刺痛，常伴有麻木、酸胀的感觉，也有少数病人只有腿疼而无腰疼，还有一些患者出现腰疼，一段时间后出现腿疼，同时腰疼自行减轻或消失。

2、腰椎不稳，因为后关节的退变，也会导致他们之间会产生一些影响。使得人的腰椎病不稳定。人们就无法维持正常的状态。椎体以及关节突关节会出现增生，最终就会导致人们出现骨性强直。所以说腰椎不稳属于一个特别严重的阶段。

3、退行性腰椎管狭窄，腰椎间盘突出或者是蜕变也会导致人的纤维松弛，椎体后缘以及椎间关节的都会造成椎管的变小，这样会使较小的椎管产生狭窄，这就属于继发性的椎管狭窄。长时间下去会使得患者朋友腰痛比较严重，这样的话就会有跛行现象。

下面给大家介绍一些穴位疗法，每天适当的按一按，对缓解病情有着很好的疗效。

1、殷门穴

取穴：位于股后区，当承扶与委中的连线上，臀沟下6寸，股二头肌与半腱肌之间。

功效：常按此穴可以治疗股部炎症、腰背痛、股后肿痛、急性腰扭伤、下肢麻痹等病症，具有强壮腰膝的效果。

2、风市穴

取穴：位于大腿外侧中线，当腘横纹上7寸处。

功效：常按此穴可以治疗下肢痿痹、腰腿痛、腰尻重痛、腨肠冷痛、半身不遂等病症，具有通经活络的效果。

腰突的食疗调理方：

1、山药栗子粥

山药30g，大枣14g，栗子50g，粳米100g，需要先把这些材料全都清洗净，然后放到已添好水的锅中，开火煮熟，具有补脾胃和益肺肾的效果。

2、黑豆猪肾核桃汤

黑豆90g，核桃仁60g，猪肾1副，先将这几样食材处理好，之后放到锅里，倒入适当清水，开火煮熟，具有补肾强腰的效果。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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