60岁的人，如果没有这6种问题，说明身体棒棒的！

六十一甲子，活了一个轮回，要说也把世事看的清楚，接下来的日子就是好好享福的日子。

到了60岁，我们的身体有六不想，具体是哪六不想？

这大哥60多岁了，身体棒棒的！

一不想牙齿不好:

牙好胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍棒！

真谛就在这里，牙好了，一方面可供选择吃的东西更为丰富多彩，另一方面充分咀嚼利于消化。也能和大家一起吃饭，否则牙不好，还得开小灶，牙好身体自然更健康！

其实我们国人因为经济原因和长期的生活习惯，对于口腔爱护及牙齿爱护远远不足，导致很多人人还没老，牙先不行了，所以，我们只能从小养成爱护牙齿的习惯，最少应该做到：不整齐的牙齿要矫正，少吃甜食，坚持正规刷牙，正确使用牙线等等健康用牙习惯。

二不想血管不好:

心脑血管疾病目前已经是头号威胁我们身体健康的疾病，目前我国心血管疾病患者3.1亿，多么高发呀！我可不想有脑梗死，我可不想有冠心病，整不好弄个半身不遂，弄个支架……

保护血管的办法就是健康生活习惯：远离烟酒，坚持有氧运动，控制体重，低盐低脂低糖饮食，规律作息。

三不想胃不好:

能吃能喝是福，如果到了60岁，还能吃能喝，说明胃口好，消化好。吃饭是人体最基本的生命体现，能吃能喝说明没有疾病。当然能吃能喝不是指大吃大喝，而是吃完没有不舒服。

尽量减少刺激性食物的伤害，尤其长期酗酒会导致消化系疾病，甚至胃溃疡、胃出血、胃癌等等。当然健康饮食也要多吃新鲜蔬菜水果，少吃不健康的食物。

四不想腿不好:

随着年龄的增加，很多人膝关节或踝关节都出了问题，一旦走不动，停下来，很多问题就会随之出现，因为生命在于运动。

胳膊腿疼是很多老年人常见的问题，一方面年轻的时候坚持一定的运动，一方面注意保护好关节，尤其是注意保暖，另一方面减少各种伤害。

五不想肾不好:

一方面是西医的肾，随着年龄增加，肾功能逐渐出现衰退，如果出现肾衰很是麻烦。

另一方面中医的肾不好，比如肾虚后的一系列表现，食欲不振，房事无力、感觉腰膝酸冷，腰膝酸软、头晕耳鸣、手足心发热、遗精盗汗、消渴、骨蒸潮热、牙齿动摇、小便淋沥等。

常见的肾脏病的原因就是高血压不控制、糖尿病不管理、常年不查体没有及时发现肾病等等；所以控制高血压、糖尿病，定期查体是保护肾脏的关键。

六不想帕金森:

帕金森已经成为危及我国人民生命健康的第三大疾病，给患者及家属都带来负担，目前尚无有效的预防措施阻止疾病的发生和进展。当患者出现临床症状时黑质多巴胺能神经元死亡至少在50%以上。因此，早期发现临床前患者，并采取有效的预防措施阻止多巴胺能神经元的变性死亡，才能阻止疾病的发生与进展。流行病学证据显示每天喝3杯绿茶可以降低患帕金森病的风险，维生素E、辅酶Q10以及鱼油等可能对神经元有一定的保护作用。

当然，我们不仅仅只是这些六不想，我们还不想视力下降，不想听力下降，不想腰疼腿疼，不想抽筋，不想活动不利索等等等等。

总之，我们更希望我们身体棒棒哒！

什么不好，别身体不好！

别的事情别人可以替你，甚至可以想办法解决，唯独身体不好带来的病痛只能靠自己来承受。

要想不出现六不想，就要从年轻的时候养成健康生活的习惯，要健康饮食，要坚持有氧运动，要戒烟戒酒，只有年轻的时候我们做好了点点滴滴，到了60岁，我们才能有更好的身体去健康生活！

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