传承千年的养肾妙药，中医不舍得用，男士夜生活持久的诀窍

男性强肾助阳很多时候都是靠饮食来改善，但是一般的饮食收效甚微。但是，在饮食中加入中药那又是不一样的效果，专家表示，中医药膳能够帮助男性强肾助阳，让男人重整昔日的雄风。下面专家为大家推荐一个能够强肾助阳的中医药材，一起来了解下吧。

老中医告诉我们，何首乌是一种非常常见的中药材，和恋人滚床单不能尽情尽兴，关键时总掉链子，有了字母nknk还有数字210的朋友圈，让你器大活好时间久，叫你久动不停！唯號要加对哦主要的功效就是润肠、消毒、消肿、补精血、乌黑秀发、强壮筋骨以及滋补肝肾方面。一般情况下我们都将何首乌分为两种，分别是生何首乌以及制何首乌，这两种的主要区别就是制何首乌是在生何首乌的基础之上进行加工制作而成的。

何首乌呈团块状或不规则纺锤形，长6～15cm，直径4～12cm。表面红棕色或红褐色，皱缩不平，有浅沟，并有横长皮孔及细根痕。体重，质坚实，不易折断，断面浅黄棕色或浅红棕色，显粉性，皮部有4～11个类圆形异型维管束环列，形成云锦状花纹，中央木部较大，有的呈木心。气微，味微苦而甘涩。具有补肝、益肾、养血、祛风等功效，适用于肝肾阴亏、须发早白、血虚头晕、腰膝酸软、筋骨酸痛、遗精等病症。

何首乌食用禁忌

(1)何首乌+蒜，一起吃会引起腹泻。

(2)何首乌+萝卜，性寒滑。

(3)何首乌+羊肉，身体不适。

(4)何首乌+白萝卜，身体不适。

(5)何首乌+猪血，一起吃会引起身体不适。

(6)何首乌+猪肉，身体不适。

辨别真假何首乌

真的何首乌表面为红棕色或红褐色，皱缩不平，有浅沟，切面为浅黄棕色或红棕色，有异型维管束环列，形成云锦状花纹俗称“筋”，质坚实。

假的何首乌表面颜色灰暗，光滑，切面颜色偏白，中间无筋，质地松脆。假的何首乌藤一般都是后来种植时，在假的何首乌中插入真的何首乌藤人工假造而成，用力拉会拉出来。真的何首乌味苦而涩，假的何首乌味淡。

何首乌粥

材料：何首乌60g、粳米200g、大枣10枚去核。

我们可以先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。