一把艾叶加香醋，再也不怕腰突了，腰不疼了，腿也不麻了

以前我们以为，三十多岁出现就已经很早了，哪成想现在20多岁就已经腰间盘突出的人异常普遍。

程序员、文案工作者、老师、司机等这些职业加速了腰的损伤，再加上现代人不良的生活和工作方式，腰间盘突出的人越来越多并且越来越低龄化。

你只知道腰间盘突出了，原因知道吗？

1、腰部外伤。急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。

2、受寒与受湿。寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉，使椎间盘的压力增加，也可能造成退变的椎间盘突出而发为本病。

3、外力作用。在日常生活及工作中，许多人出现长期腰部用力不当造成的轻微损害，日积月累，作用于腰椎间盘，会加快其退变速度。

4、脊柱的畸形。先天性及继发性患者，由于椎间盘不仅不等宽，并且常存在扭转，这使得纤维环所承受的压力不一，而容易加速椎间盘的退化，进而易于发生腰椎间盘突出。

腰间盘突出了，常见的症状有哪些知道吗？

脊柱变形

有的患者在出现腰痛，而且同时出现脊柱发生侧弯，而没有腿痛的情况，这样情况也是在前期的症状。这是因为突出时，腰椎为了减轻压力，而表现出的现象。

走路跛行

下肢麻木很多情况下会与疼痛伴发，少数患者可表现为单纯麻木，有少数患者自觉下肢发冷、发凉。

腰痛

这是最常见，也是最容易被察觉到的临床表现，大多的表现为腰部赤血性钝痛、牵扯样痛。

腰部容易扭伤

有的人往往没有什么大的运动，只是弯腰拿东西或者是叠床被时，就突然发生腰扭伤，休息几天疼痛会慢慢消失。

腰间盘突出的治疗方法：

1、艾叶醋

将采摘的艾叶，晒干备用，把晒干的艾叶炒熟，颜色变成焦黄即可，加入适量的醋，搅拌均与备用，把炒好的艾叶平摊在纱布上面，敷到腰部即可，每天敷一次，每次2-4个小时。

2、当归

配方：各30克当归、生姜切大片，500 克羊肉焯沸水，晾凉，切块，10个红枣。

方法：羊肉、当归、生姜、10个红枣同入，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。

功效：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛、凝滞型。

腰椎病患者日常需要注意什么呢？

1、重体力劳动者，可在搬运重物时将两足分开与肩等宽，屈膝，腹肌用力，再搬动物体。这样做可使部分重力分担在腿部肌肉上，减少腰椎间的应力。

2、椎间盘突出患者避免穿高跟鞋，中跟鞋和坡跟鞋的作用也会引起重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，这与高跟鞋相比只是程度的问题。

3、上班族、老师应注意有个正确的坐姿和站姿，以减少腰椎间盘的压力。工作一段时间后，适当休息，做下伸腰运动，缓解肌肉。

4、功能锻炼对患者非常重要，而且是必不可少的，但功能锻炼也须注意不要过量运动，感到就需要休息，应保持低强度的温和锻炼。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议

陈老师微信124737720