一把黑豆巧治腰突，腰疼腿麻不见了，多年腰突终于好了

目前在中国，腰椎间盘突出症的患病率为18%，而且这个数字还在蹭蹭蹭地往上飙。虽然腰椎间盘突出症的高发年龄是30~50岁，但据数据统计显示20~40岁的腰突人群患者已经占患病人数的64.46%。因为日常久坐的人群较多，尤其是年轻人，所以腰椎间盘突出症的魔爪已经开始伸向青壮年。

引发腰突的原因是什么？

1、劳损过度

长时间从事弯腰或者久立、低头等工作，就会使内部筋脉运行不利，瘀血阻滞，局部受损，从而产生疼痛，使关节屈伸僵硬，活动受到障碍，时间久了，就会易发腰突。

2、寒气刺激

如果长期处于过于潮湿或寒冷的地方工作，就会让腰部血管受到刺激，使腰肌发生痉挛，从而诱发腰突。

3、腰姿不当

当腰部一直处于屈曲位的时候，如果突然让腰旋转，使腰椎压力增加，因此就会极易使髓核发生突出。

腰突的症状和危害：

1、在腰椎刚受到伤害的时候，期初就是腰部感觉比较难受，有轻微的压迫感，双手向上举的时候会感觉腰部被扯着一样，感觉非常的难受，疼痛不是很明显，随着时间的增加，髓核对脊柱和神经的压力变得比较大，疼的就比较重要。

2、大腿的内侧会出现麻木的情况，伴随着是神经性的钝痛的感觉，而且会对小腿有一定的影响，而且会时常感觉比较冷，身体就会变得比较麻木，行走出现不便。

3、脊柱会随着时间的推移慢慢的变的弯下去，特别是体现在一些年纪比较大的人身上，一些老人只能弯腰走路，直不起身来，这时候是脊柱已经变形。

如何调理腰突？

1、莲子花椒外敷法

材料：莲子50克，花椒50克，当归50克，牛膝50克，枸杞50克，杜仲50克，鹿角50克，白酒2斤。

用法：1、将以上药材清洗干净，晾干。然后将莲子，花椒，当归，牛膝，枸杞，杜仲，鹿角用搅拌机打成碎末，放到一旁备用。

2、倒入白酒，与白酒混合均匀，放置1-2天，让药物与白酒充分融合。

3、再使用之前将药酒用文火加热，温度在35度左右即可。用医用棉花蘸取药酒，涂抹在腰部，每日三次，基本1-2周时间，即可有效改善腰腿疼痛症状。

2、黑豆+红糖

材料：黑大豆60g，粳米180g，红糖适量。

做法：需要先将大豆放到温水中浸泡一晚上，等到第二天再加水并煮沸，再等到数个小时之后，将粳米还有红糖放进去，最后等到煮至米熟就可以了。

功效：这个疗法能够利水消肿和祛风活血之效。

腰椎病的注意事项：

1.病人疼痛缓解后，可逐渐增加活动量。每次活动时，腰部—定要使用腰部保护用具，并注意避免腰部突然受力，还要掌握正确的下床方法：病人应该先滚向床的一侧，抬高床头，将腿放于床的一侧，用胳膊支撑自己起来，在站起前坐在床的一侧，把脚放在地上，按相反的顺序回到床上。

2.病人疼痛缓解后，就可以逐渐开始腰背肌功能锻炼，加强腰背肌保护功能。功能锻炼包括五点式和三点式。五点式的方法是：把头部、双肘及双足跟作为支撑点，使劲向上挺腰抬臀，腰背肌功能加强后，改用头部及足跟三点作为支撑的三点式锻炼方法。锻炼应循序渐进，逐渐增加，避免腰部运动负荷过重。